Jótékony hatású gyümölcsök
Bizonyos ételek jó hatással lehetnek a nemi vágyra. Persze, nem válnak be mindig mindenkinek, de érdemes velük tenni egy próbát. A füge , a banán és az avokádó például ilyenek: olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek fokozni a véráramlást a nemi szervek tájékán.
Csokoládé
A csokit régóta afrodiziákumként tartják számon. Fogyasztása feniletilamint és szerotonint szabadít fel a testünkben, amelyek segíthetnek visszahozni a vágyat.
Gyógynövények
A bazsalikom és a fokhagyma is jól jöhet. A bazsalikom feléleszti az érzékeket, a fokhagymában található allicin pedig fokozza a vérbőséget, ami erekciós zavarok esetén is jól jöhet. Szintén hasznos a ginkgo biloba, amely kutatások szerint segíthet átlendülni a depresszióból fakadóan kialakult szexuális kedvetlenségen.
Bor
Napi egyetlen pohárka por elfogyasztása is segíthet hangulatba kerülni. Túlzásba azonban ne vigyük, mert a túl nagy mennyiségű alkohol erekciós zavarokat okozhat, és csökkenti az orgazmuskészséget is.
Meditáció
A rendszeres relaxálás és meditáció segíthet, hogy könnyebben megbirkózzunk a stresszel, amely a libidóproblémák egyik első számú felelőse. A jóga és a tai chi is segíthet.
Alvás
Kutatások igazolják, hogy akik nem alszanak eleget, sokkal alacsonyabb a libidójuk, és gyakoribbak náluk a különböző egyéb szexuális zavarok is.
Forrás: healthline.com
