Reggel vagy este jobb zuhanyozni?

Kövessen minket!

Mindenkinek megvannak a kialakult szokásai: hányszor alszik vissza reggelente, hol és mikor issza az első kávét vagy az, hogy melyik napszakban tusol. Utóbbihoz azért adunk néhány támpontot.

Reggel?

Ha nehéz napnak nézünk elébe és a lehető legkreatívabb formánkat kell hoznunk, érdemes reggel tusolni. Ez a modern ötletpszichológiában a Henri Poincaré elmélete által elhíresült ún. lappangási periódushoz kötődik: ahhoz az időtávhoz, amely egy probléma körülírása és a problémával kapcsolatos hirtelen megvilágosodás, más néven az "aha-élmény" pillanat között telik el.
Sokan ismerhetik azt a helyzetet, amikor hosszas gondolkodás után sem sikerül egy problémára jó megoldást találni. Ilyenkor a feladat elraktározódik és az agy tudat alatt dolgozik rajta. Ezek a "háttérdolgozó" folyamatok pedig meglepő módon zuhanyozás közben nagyon hatékonyan működnek.

Súlyos hibák zuhanyzás közbene

Még zuhanyozni sem tudunk rendesen? Úgy tűnik, több olyan hibát is elkövethetünk, melyek hosszú távon rosszat tesznek az egészségünknek és a szépségünknek! Olvassa el, mik ezek!

Ennek is megvan a fiziológiai magyarázata: ilyenkor aktívabbak az agy alfa hullámai - azaz ilyenkor az ember ébren van, de egyfajta relaxált állapotban (meditáció közben vagyaerobikután hasonló az agyi aktivitás). Ilyenkor könnyen újulnak meg a kognitív folyamatok, tehát könnyebben kerülnek a felszínre legjobb, legzseniálisabb ötletek.

Ha tehetjük inkább este tusoljunk

Ha tehetjük inkább este tusoljunk

Este?

Az esti tusolás lehet az egyik legjobb megoldás, ha túlpörögtünk, túlteng bennünk az energia és hiába kellene már régen aludni, esélyünk sincs rá. A zuhannyal gyakorlatilag testhőmérsékletünk megváltoztatásával "hackeljük meg" agyunkat. A testhőmérséklet egy meleg- vagy forróvizes tusolás során ugyanis megnő, majd - ahogy kilépünk a zuhany alól - gyorsan lecsökken. Ez a gyors lehűlés természetes altatónak számít, ugyanis ezzel könnyebben rávehetjük testünket, hogy azt vélje, már aludnunk kellene. Ennek részben az az oka, hogy a kortizolszintet is csökkenti, emiatt nyugodtabbá, ellazultabbá válunk.


Egyébként azért is jobb ötlet lehet átszokni az esti tusolásra, hogy tisztán feküdjünk az ágyba. Ez nem csak azokra a napokra vonatkozik, amikor sokat izzadunk, hiszen a ránk tapadt szennyeződések könnyebben eltömíthetik pórusainkat, ha nem tisztálkodunk meg alaposanalváselőtt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag