Szombaton frontmentes időre számíthatunk. A hőség folytatódik, a délutáni maximum hőmérséklet értékei többfelé elérik a 30 fokot és éjszaka sem hűl le jelentősen a levegő. A tartós melegben melegfrontot jellemző tünetek léphetnek fel, az intenzív migrén mellett fáradékonyságra és alvászavarra is készülni kell - írja a Meteo Klinika . A nyugodt alvás érdekében lefekvés előtt szellőztessünk, és egy fürdő is elősegítheti a pihenést. Az álmatlanság a következő napi teljesítményünkre is rányomhatja a bélyegét, fáradékonyabbak lehetünk és a figyelmünk is lecsökkenhet. A napközben fellépő fáradtság leküzdésében segít, ha elfogyasztunk 2-3 csésze citrommal ízesített teát, viszont a kávét és más magas koffeintartalmú italt nem javasolt fogyasztani.
Fülledt időre számíthatunk
A Dunántúlon és északkeleten helyenként záporeső és zivatar alakulhat ki, ami miatt erősen fülledté válik a levegő. Emiatt az asztmásoknál légszomj és nehézlégzés jelentkezhet.
Szabadtéri programoknak alapvetően kedvez az időjárás. Érdemes kihasználni a nyár utolsó hétvégéjét és minél több időt a vízparton tölteni, hiszen az ősz felé közeledve egyre kevesebb meleg, napsütéses hétvégére számíthatunk. A hőérzet magas, a nagy melegben könnyen rosszul lehetünk, ha nem figyelünk: testtömegtől függően fogyasszunk el legalább napi 2-3 liter folyadékot és kerüljük a nehéz, zsíros ételeket. Az UV-sugárzás a napos időben eléri az erős fokozatot, nagy a leégés és a napszúrás veszélye, ezért használjunk legalább 30-as faktorszámú fényvédő krémet!
A pollenterhelés nagy. A parlagfű légköri pollenkoncentrációja országszerte eléri a nagyon magas szintet, de helyenként extrém mennyiségben lehet jelen a levegőben. Az allergiások erős vagy igen erős tüneteket tapasztalhatnak: gyakori ilyenkor a tüsszögés, az orrfolyás, a szemviszketés. Az allergiás tüneteket enyhíthetjük azzal, ha gyakrabban mosunk kezet és hajat, valamint kevesebb tejterméket fogyasztunk.
