Így eddzenek a cukorbetegek!

A testmozgás kiemelt szerepet játszik a cukorbetegség terápiájában, de az 1-es és 2-es típusban szenvedőknek egyaránt óvatosnak kell lenniük, ha a mozgásadagjukat emelni szeretnék.

Az Amerikai Testedzési Tanács szerint bár a mozgás segít a cukorbajosoknak karban tartani a vércukor szintjét, néha veszélyes mértékű csökkenést okozhat. Extrém esetekben a hipoglikémiaként ismert állapot eszméletvesztéshez, görcsökhöz, kómához, vagy akár halálhoz is vezethet. Ezért a tanács sajtóközleményt adott ki, melyekben a következő javaslatokat fogalmazta meg.

A beteg minden esetben konzultáljon a kezelőorvosával, mielőtt új mozgásformába kezd, továbbá rendszeresen ellenőriztesse állapotát. Edzés előtt és után is mérje meg a vércukorszintjét, így kiderül, szervezete miként reagál bizonyos tevékenységekre. Sose edzzen egyedül, és mindig viselje a Vércukoreredményei változásairól vezessen naplót a HáziPatika.com-on! A betegség 1-es típusa esetén mindig legyen valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrátban gazdag harapnivaló a csomagban. A Tanács felhívta a figyelmet arra is, hogy november a Nemzeti Diabétesz Felvilágosító Hónap.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
rák kockázata
Ez a "bűnös élvezet" lehet a rák melegágya
céklalé
Céklalé: kevesen tudják, melyik napszakban kell inni – Így lehet igazán hatásos
barátság
Mit jelez, ha valakinek nincsenek igazi barátai? – A pszichológusok szerint ez a 4 leggyakoribb oka
recept
Így készíthetsz gyulladáscsökkentő italt 3 összetevőből
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +1 °C

Nyugatról kelet felé haladó vastagabb fátyolfelhőzet és szaharai por is szűri a napsütést, emellett kevés gomolyfelhő is képződhet. Csapadék továbbra sem lesz. A délies szelet elsősorban a Dél-Alföldön és a Dunántúl északnyugati felében kísérik élénk lökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet 13 és 19 fok között valószínű. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint a hét végéig nem érkezik újabb front, és a légnyomás sem változik.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: 6 kérdés, amiből kiderül, mennyire vigyázol a májadra A máj kulcsszerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, az emésztésben és az anyagcsere-folyamatokban is. Életmódunk azonban nagyban befolyásolja, mennyire marad egészséges ez a fontos szerv.
kvíz
Kvíz: 8 kérdés, amellyel kiderítheted, jól működik-e az anyagcseréd Milyen gyakran érzed magadat fáradtnak napközben? Milyen gyakran kívánsz erősen cukros vagy gyorsan felszívódó ételeket? Hogyan alakult a testsúlyod az utóbbi években? Akár hiszed, akár nem, a válaszaid mind az anyagcseréd működéséről árulkodnak.