Idegbecsípődés: mi segíthet?

HáziPatika

Egy váratlan mozdulat és a becsípődött ideg miatt szúró, égő fájdalmat érzünk a nyakunkban, vállunkban vagy a karjainkban? Éreztünk már ilyet? Akkor érdemes tovább olvasnunk!

Hogy lehet segíteni az idegbecsípődésen?

A Gesundheit.de német oldal korábban összeszedte az okokat és azokat a módszereket, amelyekkel elkerülhetjük a bajt. Az idegbecsípődés gyakori és kellemetlen dolog, és bárkivel megeshet. Mivel attól függően, milyen testrészt érint, gyakran korlátozza a mozgásunkat, így akár hosszabb ideig is hatással lehet a mindennapjainkra.

Izomfájdalom

Az izmokból sok száz van, és szinte bármelyik tud fájni. Mozgás után vagy a rossz testtartástól, esetleg az influenza tüneteként. Lássuk, mit kell tudni az izomfájdalmakról!

A legtöbb esetben egy napokig tartó szúró, vagy égő fájdalom a fő tünet, de érzékszervi zavarok is felléphetnek. A legrosszabb pedig az, hogy afájdalomsokszor kisugárzik, így egyáltalán nem csak az testrész érintett, ahol maga az idegbecsípődés történt. Például ha a hátunkban történik, akkor a legtöbbször a csípőnk is fáj, és a lábainkban is érezzük.
Az idegbecsípődés gyakori és kellemetlen dolog, és bárkivel megeshet, kiropraktika idegbecsípődés izomhúzódás vállfájdalom fájdalom hátfájás sportsérülés
Az idegbecsípődés gyakori és kellemetlen dolog, és bárkivel megeshet

Az idegbecsípődésnél a kiváltó okok többfélék lehetnek

Vagy ha a nyakunk esett áldozatul, akkor a vállunkban sem ússzuk meg a kellemetlen érzést. Mivel az ideg irritációjáról, vagy gyulladásáról van szó, a kiváltó okok többfélék lehetnek. Általában a környező izmok feszültsége áll a háttérben, például az izommerevség vagy a beálló görcs, és ez a keményedés nyomást gyakorol a környező idegpályákra is. Ezt például kiválthatja egy rossz mozdulat sportolás közben, túlterhelés, vagy nem megfelelő edzésprogram, de a rossz testtartás és a test egyoldalú terhelése is ugyanekkora szerepet játszik. Ezek nemcsak a gerincoszlopra vannak kedvezőtlen hatással, hanem azon keresztül az izmokra is, melyekben feszültség keletkezik.

Azonban nem mindig áll izomhúzódás, vagy -merevség a háttérben, idegbecsípődést olyan komoly sérülések is okozhatnak, mint például egy csonttörés, egy komolyabb nyaki sérülés, csigolyagyulladás, vagy porckorongsérv. Ez utóbbi esetben zsibbadást érzünk a karban vagy a lábban, mivel az elcsúszott porckorong nyomja az ideget, ez pedig végigszalad az egész gerincen.



De vigyázzunk, nem feltétlenül van szó sérvről, mert ez akár daganatot is jelezhet a porckorong mellett, ami lehet jó- vagy rosszindulatú, az idegeket viszont mindkettő nyomja. Ezért ha a tünetek hosszabb ideig sem akarnak elmúlni, forduljunk orvoshoz, mert sebészeti beavatkozásra lesz szükség.

Veszélyeztetett testrészek

Különösen a torok, a nyak, a váll és a hát van kitéve az idegbecsípődés veszélyének, és a kiváltott fájdalom szinte sosem lokális. A nyaknál gyakori a hát- vagy fejfájás, egy vállficam után pedig a sajgó érzés szinte mindig a kisugárzik a karokba.

Mit tehetünk idegbecsípődésnél?

A kezelés természetesen mindig attól függ, mi volt a kiváltó ok. Izomfeszültségből fakadó panaszok esetén többnyire fájdalomcsillapítóval és izomlazítóval lehet orvosolni a problémát. Az eset súlyosságától függően ezek lehetnek tabletták, vagy injekciók is, amit a becsípődött ideg közelében fecskendeznek be.

Bármit is teszünk, fontos, hogy ne kapkodjunk!

Nagyon hatásos még a meleggel való érintkezés, aminek következtében az izmok vérellátása javul, és a feszültség lassan feloldódik. Ezt otthon csinálhatjuk meleg vizes palack vagy melegítőpárnák segítségével, amelyeket napközben is lehet hordani anélkül, hogy zavarna. A masszírozás ugyancsak jót tesz, mert ez is segíti ellazítani az izmokat, az izommerevség elkerülése miatt pedig gyakran csináljunk erősítő- és nyújtó gyakorlatokat. Egy ilyen edzésterv összeállítását nyugodtan bízhatjuk gyógytornászra. A legtöbb, amit még egészségesen megtehetünk, hogy figyelünk a mozgásunkra és a testtartásunkra.

Alternatív módszerek, ha a klasszikus nem válik be

Kipróbálhatjuk az akupunktúrát, mehetünk csontkovácshoz, használhat a gerincoszlopot gyógyító kiropraktika is, illetve az izmok ellazítására sok esetben a homeopátiás szerek is jók.

De bármit is választunk majd, fontos, hogy ne kapkodjunk, ha már megvan a baj. Pár percig maradjunk abban a helyzetben, ahogy az ideg becsípődött, már ez is csökkenti a tüneteket, lélegezzünk lassan és mélyen, és figyeljünk arra, hogy a sérült testrészt csak óvatosan mozgassuk, és ne erőszakkal rángassuk dühünkben.

Az állandó lábfájdalom oka

A láb fájdalmait, a kellemetlen zsibbadást, égő érzést sokféle betegség okozhatja, de az is előfordulhat, hogy a háttérben a gerinc kóros elváltozása áll. Ilyen esetben a pihentetés, a fájdalomcsillapítók szedése, a krémekkel való kenegetés semmit sem ér, hiszen a panaszok előbb-utóbb visszatérnek.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+26, +31 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban hétfon délelőtt csak kevés felhő jelenik meg az égen, csapadékra nincs kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag