A nemi szervek tisztán tartása a napi mosakodás része. Azt hinnéd, hogy fürdeni, zuhanyozni mindenki tud, és WC-használat után is kezet mosol, de vannak olyan dolgok, amelyekről mégis érdemes szót ejteni – hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem.
Nőként erre figyelj:
1. A menstruáció ideje alatt naponta többször is mosakodj meg, akár intim mosakodóval! A meleg vizes kádban való fürdőzés és a szex ilyenkor nem ajánlott.
2. A menstruációs vér felfogására használhatsz betétet vagy tampont. A betétet az átázás előtt cserélni kell, a tampon pedig 4 óránál tovább ne maradjon bent, pont ezért éjszaka ne használd! Tamponhasználat előtt és után pedig alaposan moss kezet!
3. Törekedj a jó minőségű, pamut fehérneműk viselésére, főleg menzesz idején.
4. A hüvely egészséges pH-jának fenntartásához vagy visszaállításához alkalmazhatsz irrigálást, vagyis hüvely öblítést is. Erre a célra különböző intim hüvelyöblítők, irrigátorok kaphatók. A cső, amelyet fel kell vezetned a hüvelybe, igen vékony, ezért még a szűzhártyán is legtöbbször akadálytalanul átjut, annak megsértése nélkül. Az irrigátor tartályából tejsavas oldatot lehet fecskendezni a hüvelybe, majd kiöblíteni. Ha amúgy nincs semmi panaszod, ezt maximum hetente egyszer alkalmazd, menstruáció alatt pedig tilos!
5. Fontos még, hogy vizelés és székelés után a WC-papírral a hüvely felől a végbélnyílás felé törölj, így megakadályozva, hogy a hüvelybe bélbaktérium kerüljön.
