A fejfájást szinte mindenki megtapasztalja élete során, sokszor ismétlődően is. A panasz hátterében azonban nagyon sokféle ok állhat: az egyszerű feszültségtől és fáradtságtól kezdve a migrénen át egészen ritka, komolyabb betegségekig – áll a Harvard szakértőjének összefoglalójában. Jó hír viszont, hogy a legtöbb fejfájás nem veszélyes, és megfelelő életmóddal vagy vény nélkül kapható készítményekkel jól kezelhető.
Miért fáj a fejünk?
Bár a fejfájás a központi idegrendszerhez kötődik, maga az agyszövet nem érzékel fájdalmat. A panaszt valójában a fej és a nyak erei, idegei, izmai, valamint a környező szövetek váltják ki. Ez magyarázza, miért lehet a fejfájás annyira sokféle: a feszülő nyakizmoktól kezdve az arcüreg-problémákon át a hormonális vagy idegrendszeri változásokig számos tényező szerepet játszhat.
Leggyakrabban a feszültség okozza
A leggyakoribb fejfájástípus a feszültség okozta fejfájás, amely sokszor tompa, szorító érzésként jelentkezik a fej mindkét oldalán. Gyakran társul nyak- és vállfeszüléssel is, hátterében pedig a stressz, a fáradtság, a kevés alvás vagy a tartós izomfeszülés áll. A legtöbb esetben
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók,
- pihenés,
- meleg borogatás vagy
- relaxáció segíthet.
A migrén jóval erősebb
A migrén a fejfájás súlyosabb formája, amely gyakran féloldali, lüktető fájdalommal jár, és akár órákig vagy napokig is eltarthat. Sokaknál hányinger, fény- és hangérzékenység is jelentkezik. Egyes esetekben úgynevezett aura előzi meg, amely látászavarral vagy zsibbadással járhat. A migrént különböző tényezők provokálhatják, például alváshiány, stressz, bizonyos ételek vagy időjárási változások. A kezelés kulcsa
- az időben bevett fájdalomcsillapító,
- súlyosabb esetben pedig célzott, vényköteles gyógyszerek is rendelkezésre állnak.
Kapcsolódó cikk
A cluster fejfájást több tünet is súlyosbítja
A cluster fejfájás ritka, de rendkívül intenzív fájdalommal járó típus. Jellemzően egyoldali, és gyakran kíséri könnyezés, orrfolyás, illetve szemvörösség. Az rohamok időszakosan, halmozottan jelentkeznek, és a fájdalom hirtelen tör rá a betegre. Kezelésében
- speciális gyógyszerek és
- oxigénterápia is szerepet kaphat.
Mikor kell komolyan venni a fejfájást?
Bár a legtöbb fejfájás ártalmatlan, vannak figyelmeztető jelek, amelyek esetén orvosi kivizsgálás szükséges. Ilyen például:
- hirtelen, nagyon erős fejfájás;
- új típusú vagy változó fejfájás;
- neurológiai tünetek (látászavar, beszédzavar, gyengeség);
- láz, tarkókötöttség érzés;
- fejfájás fejsérülés után; illetve
- folyamatosan romló panaszok.
Ezek a tünetek ritkán ugyan, de komolyabb betegségekre is utalhatnak, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Mit tehetünk a mindennapokban?
Az enyhébb fejfájás sok esetben életmódbeli változtatásokkal is jól kezelhető. Segíthet, ha
- eleget és jól alszol;
- elegendő vizet fogyasztasz;
- kezeled a stressz, és
- eleget mozogsz.
- Fontos még, hogy ne használj túl sok fájdalomcsillapítót, mert ez hosszú távon önmagában is fejfájást tarthat fenn.
