A fejfájás meglepő oka

HáziPatika

Dehidratációról akkor beszélünk, ha szervezetünk több folyadékot veszít, mint amennyit beviszünk - ez a mostani kánikulában szinte észrevétlenül bárkivel megeshet. Az egyik jel a dehidratációs fejfájás.

Hogy ki hogyan érzékeli a dehidratációs fejfájást, egyénenként eltér - van, akinél ugyanolyan, mint a "hagyományos" fejfájás, de van, akinél különbözik tőle. A legtöbben arról számolnak be, hogy afájdaloma fej mozgatásakor súlyosbodik. Van, aki erős nyomást is tapasztal a fej két oldalán, illetve hányingert és látási zavarokat tapasztal.

Az állandó szomjúság okai

Túl keveset ittunk, túl sok sós vagy nehéz ételt ettünk, futottunk egy kiadósat - ezekkel már mindenki találkozott, és mind olyan okok, amelyektől szomjasnak érezhetjük magunkat. Emellett viszont vannak olyan betegségek, egészségügyi problémák, amelyek szintén fokozott szomjúságérzetet okozhatnak. Kattintson!

A dehidratációs fejfájás okai

Hogy dehidratációs fejfájásunk van, a kísérő tünetekből tudhatjuk legbiztosabban. Ilyen a szomjúság, a száraz, ragacsos érzetű száj, a vizelés gyakoriságának, illetve a vizelet mennyiségének csökkenése, a vizelet besötétedése, a száraz, hideg bőr, illetve az izomgörcsök. Jó hír, hogy ha ilyenkor elegendő mennyiségű folyadékot veszünk magunkhoz, a tünetek általában leghamarabb fél óra, legkésőbb három óra múlva megszűnnek.

A dehidratáció sokaknál fejfájást is okozhat
A dehidratáció sokaknál fejfájást is okozhat

A folyadékhiány, illetve a tünetek csökkentésére nemcsak vizet érdemes inni, az elektrolitokat tartalmazó italok is nagyon jó szolgálatot tesznek, mivel segítenek visszapótolni a szervezetben az izzadással elvesztett ásványi anyagokat. Ha fejfásunk a folyadékbevitel hatására sem csökken, akkor bevehetünk valamilyen recept nélkül kapható fejfájás-csillapítót is - de vigyázzunk, hogy olyan legyen, amely nem tartalmaz koffeint.

Jól jöhet még afejfájáscsillapítására a hideg vizes borogatás, illetve a törölközőbe tekert jégzselé vagy jégkocka, amely a homlokra, halántékra helyezve segíthet enyhíteni a fájdalmat. A legjobb módszer mégis a megelőzés: a nyári melegben, különösen, ha mozgunk, sportolunk, mindig vigyünk magunkkal vizet, és igyuk rendszeresen  - akár emlékeztetőket is beállíthatunk a telefonunkon.


Fontos tisztában lenni azzal, hogy amikor szervezetünk szomjúságérzetet jelez, akkor a test már enyhén dehidratált állapotban van - ha el akarjuk kerülni a fejfájást, ezt inkább ne várjuk meg.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében gyengén felhős, másutt közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag