Ha nem meri levenni a cipőjét

A vastagabb cipőkkel, csizmákkal sajnos elkerülhetetlenül együtt jár a lábszag. Ennek ugyanis a lábizzadás az elsődleges oka: ha pedig a lábunk be van "zárva" egy cipőbe, nem tud szellőzni, sokkal jobban megizzadhat, mint egy könnyű, néhány pántból álló szandálban.

Az izzadást tovább fokozhatja, ha a bélelt téli cipőben meleg szobában, munkahelyen tartózkodunk. Az izzadtság önmagában szagtalan, ám a vele járó nedves, párás és meleg környezet igen kedvező a baktériumoknak. A bőrön tenyésző patogén, azaz betegségeket is okozó baktériumok pedig olyan anyagokat választhatnak ki, melyek igencsak kellemetlen szagokat okozhatnak.

A lábszag gyakran független attól, hogy mennyire izzadós valaki: az elhalt hámsejtek, bőrkeményedések (melyeken megtelepedhetnek a baktériumok), a rosszul szellőző cipő, a műszálas zokni vagy harisnya mellett hormonális okok is közrejátszhatnak a kellemetlen illatok kialakulásában. Természetesen azok, akik fokozottabban izzadnak, nagyobb veszélyben vannak!

Megelőzhető a lábszag?

A válasz szerencsére igen! Minél inkább sikerül csökkentenünk a láb izzadását, illetve minél kevesebb baktériumot hagyunk elszaporodni a bőrön, annál kisebb az esélye annak, hogy kellemetlen szagokkal kell szembesülnünk, amikor levesszük a cipőnket.


1. Mossunk gyakran lábat - naponta akár többször is, lehetőleg antibakteriális szappannal -, és ne hagyjuk, hogy bőrkeményedések alakuljanak ki rajta: az egyszerű habkő vagy a speciális lábradír nagy segítségünkre lehet. A tiszta lábat mindig nagyon alaposan töröljük meg!

2. Évente két-három alkalommal még annak is érdemes ellátogatnia egy pedikűröshöz, aki egyébként nem kedveli az ilyen szépészeti szolgáltatásokat. Egy szakember segíthet megelőzni, illetve kezelni a bakteriális és gombás fertőzéseket.

3. Az izzadásgátló dezodorok és a hintőpor segíthet csökkenteni az izzadás mértékét, illetve felszívhatja a felesleges nedvességet, így szárazabban tartja a lábat. Hintőport ne csak a lábunkra szórjunk, hanem a cipőnkbe is!

4. Legyen nálunk váltócipő, váltózokni - ha tehetjük, a munkahelyünkön cseréljük ki az utcai cipőnket, például egy kényelmes papucsra. Ez különösen akkor lehet fontos, ha esős az idő: az átázott cipőben még könnyebben tenyészhetnek a baktériumok. A cipőnket érdemes naponta vagy kétnaponta cserélni - ennyi idő alatt ugyanis a cipőnek van ideje kiszáradni és kiszellőzni.

A leggyakrabban alkalmazott, egyben leghatékonyabb természetes lábszagűzők közé tartozik a szódabikarbóna (dörzsöljük a lábba és szórjuk a cipőbe), az ecet és a teafaolaj; ezeknek erős antibakteriális hatásuk van és enyhén ki is szárítják a láb bőrét. Az erős fekete teában, illetve a zsályafőzetben (ezekben érdemes hetente többször, negyed órára áztatni a lábat) olyan anyagok vannak, melyek összehúzzák a bőr pórusait és csökkentik az izzadságmirigyek működését; ezen felül antibakteriális hatásúak.