"A pozitív énkép stimulálja az agyunk jutalomközpontját, így tehát ha tetszik amit a tükörben látunk, az az egész hangulatunkra kihat." - állítja professzor Vivian Diller, aki pszichológusként az önbecsülés, testkép és szépség témakörére specializálódott.
... Ha beleuntunk az állandóságba
Régóta párkapcsolatban él és felrázná egy kicsit a kapcsolatát? Netalán már az idejét sem tudja mióta megy be ugyanarra a munkahelyre , mindig ugyanakkor és ugyanazt csinálni? Ne csak az asztalát rendezgesse, hanem változtasson meg valamit saját magán.
Mennyen el fodrászhoz, nézzen ki magának egy új ruhát vagy kiegészítőt és dobja fel a napját, hogy megtörje az egyhangúságot. Ki tudja, talán a párja, barátai és a kollégái is észreveszik majd a változást, ami lehet, hogy további pozitív következményekkel járhat. Ha más nem is történik, de életet lehelhet a megszokott, megunt környezetébe és jó hangulatba kerül, mert frissnek, szépnek érzi magát.
Egy kis változás segíthet abban, hogy szebbnek érezze magát
... Ha elértünk valamit, előreléptünk valamiben
A környezetünkben történt pozitív változások indokolttá tehetik saját magunk megajándékozását. Ha elérünk valamit, keményen megdolgoztunk érte vagy netalán csak szerencsések voltunk, megérdemeltnek érezhetünk egy kis kényeztetést.
Kerüljük a hivalkodó, túlságosan nagy változtatásokat, mert ez rosszul is elsülhet. Az ismerőseink és kollégáink hiúságnak vélhetik. "Ne akarjuk, hogy azt lássák, mindent meg akarunk változtatni magunk körül. Erőltetettnek tűnhet" - mondja a pszichológus professzor.
... Ha szakítás utáni vigaszra vágyunk
A szakítás miatti bánatunkat itt sem érdemes extrém külső átalakításba fojtanunk. A "mérték érték" elvét követve fontoljuk meg a átváltozás méretét. Vivian Diller szerint a rossz emlékek hátrahagyásában, búfelejtésnek tökéletes lehet a külsőnk megváltoztatása. Lényeges, hogy a szakítással érzelmileg túllépjünk és ha ehhez egy hajvágáson vagy ruhatárcserén keresztül vezet az út, akkor nem biztos, hogy érdemes a már meglévő materiális értékeinkhez ragaszkodnunk.
... Ha minden megváltozik körülöttünk
Terhesség , költözés vagy új munkahely mind esélyt adhatnak, hogy előhozzuk egy új énünket. A gondoskodó anya ruhái, az időjárás alakulása és egy új légkör kihozhatja belőlünk rejtett értékeinket, kiemelhetjük szépségünket. Ne álljunk a változás útjába. Az új kezdet friss lehetőségeket hozhat!
Forrás: health.com
