70 felett is energikusan: a hosszú, aktív élet képlete

2025.11.15.

A hosszú és aktív élethez nem feltétlenül kell radikális átalakítás: sokszor az apró, tudatos szokások hozzák a legnagyobb eredményt.

Az élet hosszabbítása önmagában nem elég, a sok eltöltött évnek egészségesnek és aktívnak is kell lennie ahhoz, hogy élvezhessük.

Két idős nő nevet — A társaság minden életkorban fontos. Fotó: Getty Images

Az aktív időskor 5 alapköve

A galériára kattintva néhány tudományosan alátámasztott, mégis egyszerűen beépíthető lépést mutatunk be, amelyek hozzájárulhatnak a hosszú és egészséges élethez.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Közel a 80-hoz is ételfutárként kell dolgozniuk – Több mint 300 milliót gyűjtöttek az idős házaspárnak

A golf meglepő hatására derült fény

Nem hinnénk, de ezt teszi a banán a szervezetünkkel

Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot

Nem minden ránc egyforma, ezért eltérő megközelítést igényelnek (x)

Felismered a bolhafertőzés tüneteit házi kedvencednél?

HPV: miért érint szinte mindenkit? – tévhitek a leggyakoribb fertőzésről

Hüvelygomba: ennyit számít a környezet (x) (x)

Stressz, alváshiány, cukor: a láthatatlan trió, ami kibillentheti az intimegyensúlyt

Hüvelygomba: miért éppen tavasszal jelentkezik? – Íme az árulkodó tünetek

Így ismerhető fel időben a méhnyakrák – már a kialakulását is meg lehet előzni (x)

Így terjed a HPV – nem csak szexuális úton kaphatod el

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

magnézium szedése

Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot

Itt látszik a laborleleteden, ha már károsodott a veséd

magyar egészségügy

Hegedűs Zsolt elárulta az első reformot – Nagy változások lesznek az egészségügyben

fogyás

Diétaelmélet: mikor és mitől indul be a fogyás?

fogyás

Fél mázsát fogyott Barbara - elárulja a titkát

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +14 °C

Minimum: +2 °C

Napos, száraz időre számíthatunk helyenként kevés fátyol- és gomolyfelhővel. Az élénk északkeleti szelet főként a Tiszántúlon olykor erős lökések kísérhetik, de délután már elkezd veszíteni erejéből a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 12 és 16 fok között várható.Késő estére 3 és 11 fok közé hűl le a levegő. A hidegfronti hatás lassanként megszűnik, így enyhülhet az általa okozott fejfájás is.

Partnerünk a Kiderül