70 felett is energikusan: a hosszú, aktív élet képlete

2025.11.15.

A hosszú és aktív élethez nem feltétlenül kell radikális átalakítás: sokszor az apró, tudatos szokások hozzák a legnagyobb eredményt.

Az élet hosszabbítása önmagában nem elég, a sok eltöltött évnek egészségesnek és aktívnak is kell lennie ahhoz, hogy élvezhessük.

Két idős nő nevet — A társaság minden életkorban fontos. Fotó: Getty Images

Az aktív időskor 5 alapköve

A galériára kattintva néhány tudományosan alátámasztott, mégis egyszerűen beépíthető lépést mutatunk be, amelyek hozzájárulhatnak a hosszú és egészséges élethez.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

A pszichológusok szerint ezt jelenti, ha a 70 felettiek elajándékozzák a tárgyaikat

„Ha megöregszem, folyton fáradt leszek?” – Betegségtünetek, amelyeket tévedésből írunk a kor számlájára

7 állat, amely jócskán túléli az embert – Akad köztük több mint 500 éves példány is

Ezért ajándékozzák el holmijaikat az idősek – Sok családban félreértik a gesztust

Miért fontos a hüvely savas pH-ja?

Biofilm: ezért térhet vissza újra és újra a bakteriális vaginózis

Nem csak esztétikai probléma: ezért veszélyes a kezeletlen visszér

Vashiány és betegségek: mikor figyelmeztető jel és mikor következmény?

Vashiány: a kiegyensúlyozott étrend így segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket

Amikor nem elég a spenót – mutatjuk, mi kell a sikeres vaspótláshoz (x)

Felfáztál? Mutatjuk, hol kérj segítséget

Csípő érzés, véres vizelet – a vízivással nem csak a dehidratáltságot előzhetjük meg

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

májvédő italok

A legjobb italok a máj egészségéért – Mutatjuk, mi segíthet a vízen kívül

időskor

A pszichológusok szerint ezt jelenti, ha a 70 felettiek elajándékozzák a tárgyaikat

agyserkentő ételek

5 gyümölcs, amely csodát tesz az aggyal – Lassíthatják a szellemi hanyatlást

Közelgő stroke-ra figyelmeztethet ez az apró tünet az arcon – Könnyű elsiklani felette

Mit jelezhet a vizelet színe? – Az urológus szerint erre érdemes figyelni

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +23 °C

Minimum: +11 °C

A vastagabb felhősáv - miközben szakadozik - tovább halad keleti, délkeleti irányba, így a Dunántúlon a nap döntő részében erősen felhős vagy borult lesz az ég, míg keleten várható a legtöbb napsütés. Elszórtan, főképp az ország északnyugati felén eső, zápor előfordulhat. Egy-egy zivatar is kialakulhat. A déli, délnyugati szél a Tiszántúl kivételével egyre nagyobb területen északnyugatira fordul és megélénkül, olykor meg is erősödik. A csúcsérték 18 és 30 fok között alakul, északnyugatról délkelet felé haladva számíthatunk magasabb értékekre. Hullámzó frontrendszer érte el térségünket északnyugat felől, és csak lassan halad kelet felé. A mostani légköri helyzet kettősfronti hatást okoz.

Partnerünk a Kiderül