70 felett is energikusan: a hosszú, aktív élet képlete

2025.11.15.

A hosszú és aktív élethez nem feltétlenül kell radikális átalakítás: sokszor az apró, tudatos szokások hozzák a legnagyobb eredményt.

Az élet hosszabbítása önmagában nem elég, a sok eltöltött évnek egészségesnek és aktívnak is kell lennie ahhoz, hogy élvezhessük.

Két idős nő nevet — A társaság minden életkorban fontos. Fotó: Getty Images

Az aktív időskor 5 alapköve

A galériára kattintva néhány tudományosan alátámasztott, mégis egyszerűen beépíthető lépést mutatunk be, amelyek hozzájárulhatnak a hosszú és egészséges élethez.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Ezért ajándékozzák el holmijaikat az idősek – Sok családban félreértik a gesztust

Megvan a hosszú élet titka: csodaszerek helyett inkább ez segíthet

D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások

Így jelzi a tested, hogy több magnéziumra van szüksége

Meddőség, libidózavar? – A prolaktin rejtett hatásai a termékenységre és a szexuális életre

Barátcserje a PMS tüneteire? Így segíthet a „nők barátja” (x)

A HPV kezelése: mit tehetünk, ha már jelen van a fertőzés?

Tévhit, hogy a HPV csak nőkre veszélyes – Így lehet védekezni ellene

A női hormonális szabályozórendszerről

HPV-fertőzés megelőzése: nem csak az oltáson múlik (x)

PMS vagy PMDD? – Nem mindegy, mennyire súlyosak a menstruáció előtti tünetek

HPV-fertőzés csecsemőknél: mit érdemes tudni?

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

D-vitamin

D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások

A legjobb omega-3-források, ha nem szereted a halat – Íme a teljes lista

B6-vitamin

Ezzel a vitaminnal óvhatod meg a veséd egészségét az urológus szerint

datolya

Kevesen eszik ezt a gyümölcsöt, pedig csodát tesz a bélflórával – Mutatjuk, mikor a leghasznosabb

jótékony hatások

Nem hinnénk, de ezt teszi a dinnye a szervezetünkkel

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +37 °C

Minimum: +22 °C

Megszűnnek a csapadékgócok, és nagyrészt feloszlanak a gomolyfelhők is, így döntően derült lesz az ég, de északon előfordulhatnak felhősebb körzetek. Hazánk északkeleti felén is mérséklődik a légmozgás.A minimum-hőmérséklet jellemzően 18 és 23 fok között alakul, ennél alacsonyabb értékek a délnyugati hidegre hajlamos helyeken fordulhatnak elő, míg a nagyobb városokban, vízpartok közelében, illetve a magasabban fekvő helyeken melegebb lehet a hajnal. Fronthatás továbbra sem érvényesül, de a tartós hőség jelentős orvosmeteorológiai megterhelést ró a szervezetre.

Partnerünk a Kiderül