Testedzés
Kiderült a favágók titka
A szabadtéri testmozgás fokozza az agyműködést. Egy tanulmány szerint a téli fizikai munka pedig különösen jó hatással van a koncentrációra. Lehet, hogy ez a titkuk a favágóknak, akik a kietlen körülmények között is megoldják a legnehezebb problémákat is, és a fejszecsapásaik is pontosak maradnak.
Így készüljünk fel a síelésre
A síelés közben szerzett sérülések száma évről évre egyre magasabb, egyre többen kerülnek kórházba a lejtőkről csonttöréssel, szalagszakadással vagy vállficammal. Ennek egyik oka, hogy kevesen végzik el a bemelegítő gyakorlatokat, felkészítve így a testet az egész napos mozgásra.
Új útmutatót adtak ki, hogy mennyit kell a mozogni
Az amerikai egészségügyi minisztérium egy egész sor iránymutatást adott ki a napokban arról, hogy mennyi testmozgásra van szüksége gyermeknek, felnőttnek és idősnek, hogy megőrizzék az egészségüket. Az útmutatás a sokat ülő, keveset mozgó lakosságot kívánja figyelmeztetni a fizikai aktivitás elhanyagolásának nem kívánt hatásaira.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+23 °C
Minimum:
+5 °C
A kevés gomolyfelhő és az észak, északnyugat felől érkező, helyenként meg is vastagodó fátyolfelhőzet mellett legalább többórás napsütésre van kilátás csapadék nélkül. A délies szél főként az Alpokalján megélénkülhet, máshol általában gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A csúcsérték 22 és 25 fok között alakul. Késő estére többnyire 8 és 14 fok közé hűl le a levegő. Vasárnap nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.
