Téli Depresszió

Hetek óta tombolnak a mínuszok, és tél közepe lévén ez még egy darabig nem is változik. Az egészségünkre is kihat a hideg, sőt, vannak betegségek, amiket súlyosbít is a fagyos idő. Ezeket vesszük most sorra.

A napfény megléte vagy hiánya számos módon képes befolyásolni a szervezetünk működését. Ha nem jutunk elég természetes fényhez, az meglehetősen negatívan hat a legkülönfélébb testi funkcióinkra.

Az őszi-téli időszakban jelentkező kedvtelenség, levertség sokak számára ismerős állapot, azt viszont talán már kevesebben tudják, hogy meglehetősen súlyos, kóros tünetek is jelentkezhetnek ilyenkor.

Hatalmas tál sütemények, nehéz ételek, forró csokoládé, forralt bor és a kedvenc filmjeink a tévében - nem csoda, ha az ünnepek alatt gyakran elnehezülünk. A nehézkességgel pedig az energiahiány is együtt jár. Ha szeretné ezt elkerülni, fogadja meg tanácsainkat!

Újabb kutatások megmutatták a téli depresszió, azaz a szezonális affektív zavar (SAD; seasonal affective disorder) hátterében meghúzódó okokat.

Az ünnepi izgalmak közepette hajlamosak vagyunk elfelejteni a hosszú éjszakákat és a fakó téli időszakot - holott a java még mindig hátravan.