Szieszta

A délutáni szunyókálás egészségre gyakorolt hatásai a mai napig vita tárgyát képezik. Egy friss svájci kutatás eredményei azonban a napközbeni pihenés újabb előnyét fedezték fel.

Jó hatással van a vérnyomásra, ha minden délután pihenünk egy órát - jöttek rá a görög kutatók.

Országszerte továbbra is tartós hőségre figyelmeztet az Országos Meteorológiai Szolgálat.

Míg a japán emberek átlagos élethossza lassan átlépi a kilencven évet, az elmaradott afrikai országok lakossága átlagosan alig éli meg az ötvenet. Vajon melyik nemzet őrzi a hosszú élet titkát, és mire esküsznek a száz év feletti matuzsálemek?

A számunkra szokatlan nagy melegben általában romlik az alvás minősége, de nyáron a csökkenő terhelés, kevesebb stressz miatt javulhatnak is bizonyos alvászavarok - mondja dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatóhelyettese.

A fűszerektől a sziesztáig minden kultúrának megvannak a maga módszerei az egészség és a megfelelő testsúly megőrzésére. Íme tíz olyan nemzetközi egészségügyi titok, amely segít egészségesnek és fittnek maradni!