Omega-6 Zsírsavak

Fokozza a krónikus fájdalom kialakulásának kockázatát a magas zsírtartalmú, nyugati típusú étrend olyan egészségügyi zavarok esetén, mint például a cukorbetegség vagy az elhízás - mutatták ki amerikai kutatók.

Az étrendi zsíradékok az egészséges táplálkozás alapvető alkotóelemei, de változóban van, hogy mit is gondolunk egészségesnek. A veszélyes olajok egészséges zsírokkal történő helyettesítése az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük a krónikus betegségek kockázatát. De létezik ilyen?

Azzal tisztában vagyunk, hogy a helytelen táplálkozás súlyos betegségekhez vezethet. De elsősorban azt hiszük, hogy étrendünknek a szív- és érrendszeri, esetleg a daganatos megbetegedések kialakulásában lehet része. Most kiderült, hogy például a depresszió, vagy akár a férfiak nemzőképességének visszaesése is eredhet a hiányos táplálkozásból.

Arthritiszre hajlamosak számára különösen fontos, hogy tisztában legyenek vele, hogy életmódjukban melyek azok a tényezők, amelyek ronthatják, és melyek, amelyek javíthatják a tüneteiket.

Az omega-3 zsírsavaknak már eddig is ismertük az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait, arra azonban nem volt még bizonyíték, hogy a rákos betegek túlélési esélyeit is növelhetik.

Azzal már szinte mindenki tisztában van, hogy a hamburger és a sült krumpli hizlal, szakemberek azonban nemrégiben azt is kimutatták, hogy ezektől a gyorséttermi ételektől nemcsak kövérebbek, de butábbak is leszünk.