Kiegyensúlyozott Étrend

Sokan rengeteg pénzt költenek kozmetikumokra, hogy körmüket és hajukat mindig nagyszerű formában tarthassák, ám amire a leginkább szükségünk van az ápolt és csillogó hajhoz, és az erős, egészséges körmökhöz, az megtalálható a konyhában is.

A gyerekek ma már a közösségi médiából és az influencerektől is tájékozódnak a táplálkozásról, de még mindig a szülők véleménye a legfontosabb - derült ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) új felméréséből.

A jó alvási szokások hozzájárulnak a férfiak várható élettartamának növekedéséhez, a nőknél azonban emellé változatos étrend is szükséges - derül ki egy friss kutatásból.

Táplálkozásunk gyakorta szegény bizonyos tápanyagokban, ám az első lépés az étrend dietetikus segítségével történő átalakítása kell, hogy legyen, a tabletták és kapszulák marokszámra történő bekapdosása helyett! Tudjuk, mi van bennük és mire jók?

Mikor van a legjobb idő szénhidrátot, fehérjét és zsiradékot enni? Mekkorának kellene lennie egy adagnak? Mi a napi mennyiség mértékadó meghatározása? Ha bölcsen választunk, akkor egészségesen étkezhetünk a nap bármely szakában.

Bár a gyerekek kiegyensúlyozottabban esznek és többet is mozognak, a szülők nem mutatnak elég példát nekik az egészséges életmód terén - derül ki a Nestlé NUTRIKID friss, generációs felméréséből.