Jégzselé
Jó, ha van otthon a mélyhűtőben egy kis jégzselés tasak, mert a fejfájósoknak, migréneseknek gyors enyhülést jelenthet. Tegyük a homlokunkra vagy a halántékunkra, a lényeg, hogy előtte mindig tekerjük be egy törölközőbe!
Cayenne bors
A cayenne borsban található kapszaicin hatásos a gyulladások és a fájdalom ellen. Egy deci vízben keverjünk el negyed teáskanál cayenne-t, és a keverékkel dörzsöljük be a halántékunkat. Vigyázzunk, hogy a szemünkbe ne kerüljön!
Tea
Bizonyos teafajták segíthetnek enyhíteni a fejfájást - ilyen például a fahéj és a borsmenta, de a kerti székfű is nagyon hatásos. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásúak.
Illóolajak
A hígított borsmentaolajos bedörzsölés hatékonyan enyhítheti a halánték, illetve a homlok környékén jelentkező fejfájást. A levendulaolajnak pedig, amelyet párologtathatunk vagy tehetünk belőle pár cseppet akár fürdővízbe is, szintén fejfájáscsillapító hatása van, és migrén ellen is bevethető.
Füldugó
Akik tudják, hogy zajos helyeken mindig megfájdul a fejük, érdemes mindig maguknál tartani egy pár füldugót. Jól jöhet utazásnál, ha idegen helyen alszunk, vagy hangos koncerteken, fesztiválokon is.
Testmozgás
Bár fejfájósan sokaknak semmi kedve mozogni, mégis érdemes megpróbálkozni egy kis sétával, kerékpározással, sportosabbaknak laza kocogással. Több kutatás is igazolja ugyanis, hogy a mozgás hatékonyan csillapíthatja a fejfájást. Ilyenkor az idegek, a szemek, valamint a nyak és az arc izmai is ellazulnak.
Forrás: rodalesorganiclife.com
