Gyakran előfordulhat, hogy egy torokvizsgálatnál már maga a száj nagyra való nyitása, illetve a nyelv kinyújtása is öklendezést vált ki a betegből. Az ilyen betegeken akar segíteni az ENT House Budapest fül-orr-gégészeti rendelő blog legfrissebb bejegyzése.
A leszoktató módszer első lépéseként egy fogkefe segítségével meg kell keresni a azt a pontot a torkunkban, amelynek a megérintése öklendezést vált ki. Az öklendezést kiváltó pont a nyelvgyökben, vagy a hátsó (oldalsó) garatfalon helyezkedik el. Amennyiben sikerült azonosítani a pontot, ahol megjelenik a reflex, kezdjük el a fogkefével óvatosan súrolni addig, amíg az öklendezés jelentkezik. Mindez tarthat 1 vagy 10 másodperc is, de fontos, hogy addig ne hagyjuk abba az irritálást, amíg nem jelentkezik.
A "gyakorlatot" érdemes minél többször elvégezni, illetve ismételni; érdemes összekötni például a fogmosással , és így nem fogjuk elfelejteni. Ha rendszeresen gyakorolunk, azt fogjuk tapasztalni, hogy egyre hosszabb ideig bírjuk öklendezés nélkül. Jó ha tudjuk, ha nem ismételgetjük a mozdulatsort, egy idő után visszajöhet a reflex (állítólag a kardnyelők is hasonlóan gyakorolnak, innen jött az ötlet.)
A teljes bejegyzésért kattintson!
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Legjobban: