Ha gyomorfájása van, ha menstruál, vagy egy pók harapta meg, teljesen mindegy, a feladatokat akkor is el kell végezni. De hogyan?
Vegyen egy pihentető fürdőt reggel. Jótékonyan hat a lelkiállapotra a tisztaság érzése. Ha a betegséget stressz okozza, akkor is segíthet, a fürdő ugyanis javítja a vérkeringést, és jobban is érzi majd magát tőle.
Mondja el a közvetlen felettesének, hogy nem érzi jól magát. Ez azért lényeges, mert ebben az esetben korábban kell elindulnia dolgozni. Ha tudják előre, nem fognak csodálkozni. Ez talán arra ösztönzi majd őket, hogy kevesebb munkát adjanak Önnek a nap folyamán.
Győződjön meg róla, hogy a megfelelő gyógyszeres kezelésben részesül-e.
Kerülje a kávét és az egészségtelen ételeket - akár rosszabbul is lehet tőlük. A gyümölcsök és a tea hatékony lehet.
Ne mondjon el mindenkinek minden részletet. Ne töltse azzal a napot, hogy mindenkinek beszámol a betegségéről és annak tüneteiről. A munkatársait ezek nem érdeklik, különösen, hogy semmit sem tehetnek ellene. A "hogy vagy?" nem azt jelenti, hogy el kell mesélnie a legfrissebb orvosi vizsgálata eredményeit.
Sétáljon egyet ebédszünetben. A friss levegő gyakran az egész világot szebbé varázsolja és beindítja a vérkeringést is.
Figyeljen a részletekre. Győződjön meg róla, hogy van-e fájdalomcsillapító, savkötő, hasmenés elleni és antihisztamin tabletta, valamint papír zsebkendő, nők esetében pedig tampon is az irodai fiókjában. Semmi sem rosszabb a fájdalomnál, vagy az allergiás reakcióknál, főleg, ha nem tud tenni ellenük.
Ha úgy érzi, hányingere van, ne foglalkozzon annyit az öltözködéssel. A megbeszélések és találkozók elhalasztása stresszel járhat.
Maradjon otthon, ha ragályos a betegsége. A cégek inkább kiadják a szabadságot, minthogy az egész osztály lebetegedjen. Tudni fogja, ha túl beteg ahhoz, hogy dolgozni menjen. Ne feledje, a betegszabadság azért van, hogy pihenjen, és töltsön ágyban egy pár napot a gyógyulás érdekében.
