Táplálékkiegészítők

Étrend-kiegészítőt szed, de kidobta a tájékoztatót? Említett valamit az ismerőse, de a mellékhatásokról is tájékozódna előtte? A megoldás egy kattintásnyira van!

A hideg időszakban szervezetünk fokozottabban ki van téve a megbetegedéseknek, fertőzéseknek, melyet megfelelő vitaminbevitellel és táplálkozással segíteni tudunk. Vegyük végig, melyek a legfontosabb vitaminok a hidegben!

A szervezetben legnagyobb hányadban előforduló könnyűfém rendkívül fontos szereppel bír: túlnyomó hányada csontvázunk alapköve, nélküle rongybabaként csuklanánk össze. Nem mindegy azonban, milyen forrásból visszük be szervezetünkbe.

A nyomelemek fontos alkotóelemei étkezésünknek. Egyesekről, így a vasról, magnéziumról például sokat hallani, míg másokról, mint a krómról csak keveset, holott szerepe egészségünk szempontjából legalább olyan fontos.

Az elmúlt években egyre többen választják az alacsony zsírtartalmú ételeket egészségük védelmének érdekében. De ezek az ételek tényleg olyan jók nekünk, mint ahogy gondolnánk?

A legújabb felmérési adatok szerint a testépítésben használatos és fogyókúrás étrend-kiegészítők esetében az átlagosnál sokkal nagyobb a májkárosodás kialakulásának esélye.

A kiegészítő kalciumpótlás növeli a szívroham kockázatát - erre a következtetésre jutottak a heidelbergi Német Rákkutatási Központ tudósai, akik vizsgálataikról a Heart című folyóiratban számoltak be.

Egyre nagyobb a szelén szerepe iránti érdeklődés az utóbbi években. Amint a bevitel Európában egyre lejjebb esett, kifejeződött az aggodalom, hogy a csekély jelentőségű hiányállapotok nagyobb kockázatnak tehetnek ki minket a krónikus betegségek.

A só a nátrium-klorid (NaCl) általunk használt mindennapi elnevezése. A só nélkülözhetetlen az élethez és a jó egészséghez.

A Lepicol étrend-kiegészítő készítmény idén májustól laptársunk, a Nők Lapja Egészség ajánlásával kerül forgalomba. A benne található egyiptomi útifűmag héjának rosttartalma segít fenntartani a kiegyensúlyozott bélműködést.

A fogágy-gyulladás, azaz a fog körüli szövet megbetegedése a felnőtt lakosság közel felét érinti, és többek között összefüggésbe hozzák a stroke és egyéb szívproblémák kockázatának megnövekedésével is.

A D-vitamin a szervezetben számtalan létfontosságú folyamatban játszik szerepet. Az elmúlt évtizedek napellenes ajánlásai és a valós szükségleteket meg sem közelítő, túl alacsony hivatalosan ajánlott napi adag viszont népességszintű hiányát eredményezte.

Századunk stresszes életmódja, az egészségtelen táplálkozás, a környezeti hatások fokozottan megterhelik emésztőrendszerünket és szervezetünket. Gondolkozott már azon, hányféle káros, mérgező anyag halmozódik fel "csendes gyilkosként" a szervezetében?

A magas D-vitamin-szint egy új kutatás szerint nem növeli a gyermekek iskolai teljesítményét. Korábbi kutatásokból kiderült, hogy a D-vitamin magas szintje felnőttek esetében javítja a kognitív agyi funkciókat. A kutatók ezért nemrég azt vizsgálták, ho

A halban található omega-3 zsírsavak állítólag védik a szívet és az érrendszert azáltal, hogy gátolják a gyulladások kialakulását és az érelmeszesedést. A halolajkapszulák azonban mégsem védenek a szívbetegségek kialakulásától - vélik dél-koreai kutatók.

A jó idő beköszöntével a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal szoktuk magyarázni. De mikor beszélünk vitaminhiányról és melyek a vitamin pótlásának természetes formái?

A téli hónapok alatt kiürült ásványianyag- és vitaminkészleteinket a tavasz beköszöntével ismét fel kell tölteni! Lássuk, melyek a legfontosabb elemek, melyek pótlása mindenképpen szükséges!

A vitaminokat és a táplálékkiegészítőket szedő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit.

A túl kevés vagy túl sok szelén árthat az egészségnek, viszont az épp megfelelő mennyiségű nyomelem bevitele javítja az immunfunkciókat és csökkenti a korai halálozás kockázatát.

Ma már egyre többet tudunk a bélflóráról, tudjuk, hogy a barátságos baktériumok hiánya súlyos gondokat okozhat, ezért gondoskodni kell a pótlásukról. Hogyan tehetjük ezt a leghatékonyabban?

Az egyre újabb divatos csodaszerekről hallva sem szabad elfelejtkeznünk arról, hogy az egészségünk egyik leghatékonyabb segítője továbbra is a hét évtizede ismert C-vitamin. Biztos, hogy már mindent tud róla?

A D-vitamin-hiány elleni küzdelem több hazai orvostársaság közös célja. Néhány hónapja megszületett egy közös ajánlás, amely orvosszakmai állásfoglalás mellett szeretné ráirányítani a nem szakmai közönség és a döntéshozók figyelmét a kérdés fontosságára.