Így él az életmódváltó, a laktózérzékeny és a piacozó

Életmódváltás nyári tempóban, laktózérzékenység A-tól Z-ig, egészséges ételek (érzékenyeknek is) a piacról - többek között ezekről ír a Majomkenyér.hu a héten.

Nyár, futás, lecsó - ezek a hívószavak a Majomkenyér.hu életmódváltó bloggerének legfrissebb bejegyzésében. "Ilyenkor mindenki kicsit kienged, s a kemény diétát felváltja néhány kilengéssel tarkított grillparty. Az én vállalásom az volt, hogy a ha -21 kg-ból visszajön - a nyári bulik alkalmával, akkor nem leszek elkeseredve, tudom, hogy tudatos táplálkozással leadható minden felesleg" - írja Csarkó Judit , hozzátéve, neki a fogyás télen mindig jobban ment. Az írásból kiderül, mit főz ilyenkor (recepttel), s heti hány kilométer futással tartja edzésben magát - két gyerek és egy szintén életmódváltó-férj mellett.

Bár az érintettek száma nő - akár egy családon belül is -, mégis igen kevesen tudják mit jelent, ha valaki laktózérzékeny, mivel jár, mire kell odafigyelni, s többnyire riadalmat is okoz, ha kiderül a betegség. Hogyan ismerjük fel? Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Milyen vizsgálatokat kell elvégeztetni, ha laktózérzékenységre gyanakszunk? Kihez kell fordulni? Hogyan oldható meg a mindennapi életben egy laktózérzékeny ember élete, étkezése? Ezekre a kérdésekre gyűjtötte össze a választ a diétázóknak szóló oldal szerzője , akinek édesapjánál néhány éve diagnosztizálták a laktózintoleranciát, ő maga pedig gluténérzékeny.

Főzni, jó, egészségeset főzni pedig öröm - annak is, aki készíti, s annak is, aki megeszi. Persze nem könnyű hétről-hétre újabb és újabb (lehetőleg könnyen elkészíthető) recepteket kiagyalni. Főleg úgy, hogy arra is figyeljünk - ha szükséges -, hogy tejmentes, húsmentes vagy éppen gluténmentes étel kerüljön az asztalra. A Majomkenyér.hu gasztrobloggere hétről hétre járja a piacokat és mindig a szezonnak megfelelő - meghökkentő vagy éppen meglepően egyszerű - ötletekkel áll elő. Ezen a héten a paradicsom, a kukorica és a szőlő van terítéken.

A Majomkenyér.hu vállalása, hogy segít abban, mindenki egészségesebben, okosabban, örömtelibben étkezzen. Nemcsak információk, cikkek formájában, de étel-házhozszállítóként is. A levesek, saláták, turmixok, lecsók, pástétomok, desszertek mind friss alapanyagból, adalék- és színezékanyagmentesen készülnek. Itt lehet böngészni.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +1, +5 °C
Minimum: -4, +2 °C

Párás, borongós időre kell számítani. Az északkeleti tájakat kivéve többfelé lehet eső, nyugaton havas eső, hó is. Mérsékelt szél mellett 1, 5 fokig melegszik a levegő. Pénteken kettősfronti hatás érvényesül, erősebb panaszok délen, délnyugaton és nyugaton lehetnek. Ismét gyakorivá válhat a fejfájás, emellett a keringési és vérnyomáspanaszok is megszaporodhatnak. Csökken a hőérzet, alacsony lesz a komfortérzet, sok tünet jelentkezhet. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség magas, kissé csökken. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: