Valeriána: a természetes altató

HáziPatika

A valeriána, vagyis a macskagyökér könnyen elérhető és igen hasznos gyógynövény, amelynek illatáért a cicák egyszerűen bolondulnak. De nemcsak nekik, hanem az emberek számára is nagyon hasznos.

A valeriána segít leküzdeni a szorongást

A valeriána (valeriana officinalis) nyugtató hatásáról már számos feljegyzés készült, nem véletlenül használják ilyen célokra évszázadok óta.

Fibromyalgiásoknak is ajánlják a valeriánát

A fybromialgiások és a krónikus kimerültségben szenvedők gyakran számolnak be elalvási nehézségekről, alvászavarokról, illetve arról, hogy szinte minden apróságra felébrednek, és képtelenek pihentetően aludni. Az ő számukra is segítséget nyújthat a valeriána. Az ilyen betegségekkel élőknél nagyon fontos, hogy javuljon az alvásuk minősége és mennyisége is, mivel a pihentetőalvásaz egyik kulcsa a szövetek és a sejtek regenerálódásának, illetve gyógyulásának.

Életünk jelentős részét alvással töltjük, nem meglepő tehát, ha komoly problémaként éljük meg, amikor nem tudjuk éjszakánként kellően kipihenni magunkat. Azalvászavaroklelki okairól az alábbi cikkünkben írtunk.

Álmatlanság ellen is bevethető a valeriána

Bárki, akinek alvászavara van vagy krónikus álmatlanságban szenved, jó, ha tesz egy próbát a valeriánával, mert a legtöbbeknél viszonylag gyorsan és nagy hatékonysággal működik.

Bipoláris zavarral küzdőknek is segíthet

Akik a bipoláris zavarral együtt járó hangulatingadozásokkal, szorongással és álmatlansággal szeretnének megküzdeni, több kutatás szerint is jó eredményeket érhetnek el valeriánával.

A valeriána nyugtató hatásáról már számos feljegyzés készült, macskagyökér valeriána gyógynövény álmatlanság fibromyalgia bipoláris zavar
A valeriána nyugtató hatásáról már számos feljegyzés készült

Izomgörcsök ellen is jó a valeriána

Mivel a valeriána nagyszerű feszültségoldó, nőgyógyászati jellegű, illetve izomgörcsök esetén is hatásos lehet. Egy nagy csészében forrázzunk le két-három evőkanálnyi szárított valeriánát, fedjük le, és hagyjuk állni legalább 45 percet. Utána szűrjük le, és fogyaszthatjuk is. Nagyobb mennyiséget is lefőzhetünk belőle, mert hűtőben tárolva három napig eláll. Naponta két-három alkalommal fogyasszuk.


Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Másfél éve vannak fájdalmaim, úgymond a tarkómtól a talpamig. Gondoltam, hogy csak izomlázszerű izomfájdalmakra próbáltam keresni az interneten, de közben voltam az ORFI-ban és a Gerincgyógyászati Központban is. Oda februárra kaptam újból időpontot. Apranax, Dolgit Max, gyógyszerek kismértékben segítenek, de ha elfogy, a fájdalom erősebb lesz. Tehát nem fizetős, magánrendeléses orvosra van szükségem. Üdvözlettel: Cs. Ilona

Kedves Kérdező! A fibromyalgia kivizsgálása gyakorlatilag az egyéb szóba jöhető betegségek kizárását és a fibromyalgia Önnél jelentkező jellemzőinek figyelembe vételét jelenti. Ha igazolódik a fibromyalgia, komplex (több típusú, összete...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +15 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban hétfon délelőtt kezdetben változóan felhős lesz az ég, és záporok is lehetnek, majd észak felől elkezd csökkenni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag