Információk tömegével találkozunk nap mint nap, egyáltalán nem csoda, ha néha feledékennyé válunk. Ha túlságosan leterheltek vagyunk, és egyszerre több dologra is oda kell figyelnünk, sajnos megtörténik, hogy elfeledkezünk egy fontos találkáról, felhívni szeretteinket névnapjuk, születésnapjuk alkalmával, de sorolhatnánk még a hasonló helyzeteket.
Ideig-óráig még magunknak is találunk magyarázatot minderre, de amikor kezd kínossá válni a helyzet, már nem dughatjuk a homokba a fejünket. Mielőtt azonban megijednénk, és valami súlyos problémára gondolnánk, forduljunk a természet patikájához, és használjunk gyógynövényeket memóriánk javítására!
Gingko biloba
A gingko biloba Délkelet-Ázsiában őshonos páfrányfenyő, melyet ősidők óta használnak az agyműködés támogatására. Termésének fogyasztása tilos, leveleiből viszont teát készítenek, vagy kivonatot. Az egyik leghatásosabb gyógynövény agyi tevékenységünk támogatására, serkentésére. Nemcsak memóriazavar, feledékenység esetén javasolják, de túlzott szellemi leterheltség, depresszió esetén is. Kapható szárítva, tea készítésére, de étrendkiegészítők formájában is.
A ginko biloba segíti az agyműködést
Rozmaring
A rozmaring nem csupán az ételek ízesítésére használható, de az alternatív gyógyászatban is kiváló segítőtársunk lehet. Serkenti az agy vérkeringését, javítja a koncentrációt, és ezáltal javítja a memóriát is. A rozmaringot használhatjuk fűszerként is, de teát is készíthetünk belőle. Ehhez 3-4 kávéskanál levelet 2.5 dl vízzel leforrázunk, majd 15-20 percig állni hagyjuk, és leszűrjük. Önmagában vagy mézzel ízesítve fogyaszthatjuk. Elfogyasztása mellett illóolaját bedörzsölhetjük bőrünkbe, hajunkra is, így illata egész nap segíthet bennünket. A rozmaringhoz hasonlóan a bazsalikomot is felhasználhatjuk e célra.
Zsálya
A rozmaringhoz és a bazsalikomhoz hasonlóan a zsályát is használhatjuk memóriánk támogatására, kutatások ugyanis bebizonyították, hogy segíti az agy munkáját, és javítja a memóriát. Használjuk fűszerként levesekhez, ragukhoz, sült ételekhez, de teát is készíthetünk belőle. 1 kiskanál apróra vágott zsályát forrázzunk le 1 dl vízzel. mivel a zsályának erős izzasztó hatása van, teáját érdemes hidegen fogyasztani. Feledékenységünk mellett meghűlés és torokfájás esetén is kiváló ellenszer lehet. Gyógyításra elsősorban az orvosi zsályát használjuk.
Mit tehetünk még?
Az agy megfelelő működéséhez fontos, hogy elegendő mennyiségű B-vitamint juttassunk szervezetünkbe, melyek támogatják munkáját, és memóriánkat is segítik. Emellett az E-és C-vitamin is fontos források, melyek felveszik a harcot a káros szabad gyökök ellen. Ha feledékenységünk saját magunk számára is zavaró lenne, pótoljuk szervezetünket ezekkel a vitaminokkal.
