Ma még nagyon kevés adat létezik a GLP-1 injekciók befejezése utáni időszakról, hiszen széles körben csak alig egy évtizede terjedtek el a fogyókúrás piacon (20 évvel ezelőtt alapvetően azért jelentek meg ezek a készítmények, hogy segítsenek a 2-es típusú cukorbetegségben élőknek a vércukorszintjük csökkentésében). Ezek a termékek most már annyira népszerűek, hogy hamisítják is őket.
Meddig tart a GLP-1 gyógyszer hatása?
Nagy jelentősége annak a nemrég megjelent tanulmánynak, amelyről mi is írtunk. Eszerint azok az emberek, akik abbahagyják a fogyókúrás készítmények alkalmazását, kevesebb mint két év alatt visszanyerik az eredetileg elvesztett súlyukat, ami lényegesen gyorsabb, mint bármely más fogyókúrás program esetén.
A GLP-1 a hibás?
A kutatók szerint a fogyókúrás gyógyszerek abbahagyása után megfigyelt gyors súlygyarapodás nem magának a gyógyszernek volt köszönhető. Jóval inkább az a kulcs, hogy el kell fogadni: az elhízás egy krónikus, állapotromlásra, kiújulásra erősen hajlamos betegség. Ez a kutatási eredmény óvatosságra int a rövid távú, átfogó megközelítés nélküli testsúlyszabályozással kapcsolatban és kiemeli az elsődleges megelőzés fontosságát.
"Ez az elemzés nem azt jelenti, hogy a GLP-1 típusú gyógyszerek megbuktak. Egyértelműen átalakították az elhízás kezelését, és sokan jelentős súlycsökkenést értek el a segítségükkel, miután esetleg évtizedekig hiába próbálkoztak. Ráadásul a testsúly rendezésével párhuzamosan más egészségnyereségre is szert tehettek, javult a szív-érrendszerük állapota, megállt a zsírmájból kiinduló betegségek előrehaladása, csökkent a vércukorszintjük. Ezt semmiképp sem szabad letagadni. A kérdés csupán az, hogy a fogyással párhuzamosan sikerült-e egy új szemléletet és egy új életmódot felépíteniük" - magyarázta dr. Babai László háziorvos, az Életmód Orvosi Központ - Prima Medica Életmód orvosa, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke.
Mi történik a kezelés után?
A fő kérdés az, hogy mire a páciensek leállnak a GLP-1 kezeléssel, sikerült-e változtatniuk az életmódjukon, kialakultak-e új szokásaik. Ha ugyanis a terápiára úgy tekintettek, mint egy újabb fogyókúrára, és pontosan ugyanazt az életmódot folytatják a befejezés után, mint előtte, nyilvánvalóan nem fogják tartani a testsúlyukat.
"A fogyáshoz használt GLP-1 injekciók akkor a leghatékonyabbak, ha egészséges életmóddal kombinálják őket. Az új kutatás is azt mutatja, hogy hosszú távon csak így tartható fent az alacsonyabb testsúly. A fogyási célú injekciók tulajdonképpen tökéletesek ahhoz, hogy könnyen, viszonylag gyorsan történjen a fogyás. Tehát nem kell szenvednie a páciensnek a kilók leadáskor. Az így felszabaduló mentális energia és a kezelés időszaka pedig ideális arra, hogy egy új, egészséges életmódot legyen alkalom kialakítani. Ha ugyanis nem arra kell folyamatosan koncentrálnom, hogy ne egyek, lehet erőm, akaratom arra, hogy felépítsek egy rostdús, teljes értékű tápanyagokban gazdag táplálkozást és megtaláljam azt a mozgásformát, amely örömöt ad. Ugyanis csak az az életmód lehet fenntartható, amelyik élvezhető" – hangsúlyozza dr. Babai László.
Ezek a fogyasztó életmód kulcsfontosságú elemei már a terápia alatt is:
- Kiegyensúlyozott étkezés: A fehérjék, rostok és egészséges zsírok mind fontosak az izomzat fenntartásához és az anyagcsere támogatásához. Válasszunk lassan felszívódó szénhidrátokat (például édesburgonyát) a finomított gabonafélék és a cukros italok helyett, hogy elkerüljük a vércukorszint ingadozását.
- Rendszeres testmozgás: Próbáljunk ki olyan testmozgásokat, amelyeket élvezünk, például sétát, jógát vagy erőnléti edzést, ami mind támogatja a fogyást és az általános egészséget. Törekedjünk arra, hogy hetente legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást és kétszer 30 perc izomerő fejlesztő edzést végezzünk.
- A mentális egészség fenntartása: Érdemes tudni a lehetséges mentális egészségi mellékhatásokról is, például a hangulatingadozásról vagy az étkezési szokásokkal kapcsolatos félelmekről. Szükség esetén forduljunk mentálhigiénés szakemberhez!
