Egy kilót is felszedhetünk egy átmulatott éjszakán

Ha hetente csupán egyszer kirúgunk a hámból és ivászattal egybekötött görbe estét tartunk, már az is egy kilós hízást jelenthet. És ezért nem elsősorban az ital a felelős, hanem a másnaposságra megevett ételek.

Aki fogyókúrázik, annak érdemes figyelembe vennie, hogy hiába kínozza magát alacsony kalóriás ételek fogyasztásával, ha időnként komoly mennyiségű italt fogyaszt - akár csak hetente egyszer. Ilyenkor ugyanis annyi kalóriát veszünk fel, ami akár egy kilónyi testsúlygyarapodáshoz is vezethet.
A hízást nem elsősorban az italok okozzák, hanem a hatásuk semlegesítésére elfogyasztott ételek. Kocsmázás közben vagy utána sokan egy zsíros gyrost esznek, majd a következő napon egy kiadós reggelivel a másnaposságot próbálják leküzdeni. Ezek aztán valódi kalóriabombák, akár 5000 plusz kalóriát is jelenthetnek - írja a brit Daily Mail.

A legtöbb embernél van egy pont, amikor már nem tudja megállni, hogy ne egyen, ne igyon többet a kelleténél. Az átbillenés a férfiaknál két liter sör után következik be, a nőknél két-három (nagyobb) pohár bor is elég. A megkérdezett britek majdnem 60 százaléka túllépi ezt a határt, hetente legalább egyszer. Az átbillenési pont után a nők általában 5725 pluszkalóriát szednek fel, ami a napi energiaszükséglet csaknem háromszorosa. A férfiaknál a chipsek, gyrosok, pizzák, hamburgerek pedig átlagosan 6946 kalóriát jelentenek. Ez a férfiak esetében a napi energiaszükséglet háromszorosánál is többet tesz ki.

Egy kilót is felszedhetünk egy átmulatott éjszakán (Fotó: Europress)

Egy kilót is felszedhetünk egy átmulatott éjszakán (Fotó: Europress)


Ebből az italok 1795, az ételek 3126 kalóriával járulnak hozzá. A másnapi egészségtelen ételek ehhez további 2025 kalóriát tesznek rá. Tudni érdemes azt is, hogy körülbelül 3500 kalória jelenti fél kiló felszedését, vagyis a férfiaknál majdnem kétkilós súlygyarapodást okozhat akár csak egy átmulatott éjszaka is.

Az alkoholos italokban is jelentős mennyiségű kalória van. Ezért a Daily Mail szerint vannak brit szervezetek, aktivisták, akik fontosnak tartják, hogy a jövőben a szeszes italokra feltűnőbb feliratokat helyezzenek el, amelyek a kalóriatartalmukat mutatják.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban hétfon délelőtt általában borult időre kell készülni, gyenge eső is előfordulhat néhol.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag