Billy Gardell színész 70 kilót fogyott, és a súlymegtartás, az egészségmegőrzés érdekében még arra is megkérte a producereit, hogy tegyenek egy edzőpadot a lakókocsijába, hogy amikor csak lehetősége van rá, tudjon edzeni.
Ami az étrendjét illeti, a Mike és Molly sorozat sztárja azt mondta: "Nagyon egészségesen eszem. Őszintén szólva úgy eszem, mint azok az emberek, akiket régen kigúnyoltam." Gardell azonban nem hagyja ki azokat az ételeket sem az étrendjéből, amiket korábban fogyasztott: "Most már ott tartok, hogy ha akarok, ehetek pár falatot bármiből.”
Fontos lett számára, hogy jól gondoskodjon a saját testéről
Fontos része lett az életének az is, hogy jól gondoskodjon a saját testéről. "Van egy gyerekem, és ahogy az ember eléri az 50-et, elkezdi azt az apás matekot csinálni, hogy ha még 25 évet tudok élni, akkor ő 40 éves lesz. Szóval itt akarok lenni neki" - tette hozzá a színész.
Ennek eredményeként Gardell úgy véli, hogy a 20 éves fiával, Williammel való kapcsolata megváltozott azáltal, hogy ebben a minőségében példaképpé vált számára: "Sok mindenben jó példát mutattam a gyermekemnek, de úgy érzem, hogy nem voltam jó hatással az egészségére. Ezért szeretném, ha látná, hogy nem számít, hány éves vagy, ha hajlandó vagy tenni valamit napról napra, bármit megváltoztathatsz.”
Gardell úgy érte el a 70 kilós fogyást, hogy két évvel ezelőtt gyomor bypass műtéten esett át, miután korábban kétszer is visszalépett a beavatkozástól. "A műtét nem a vég, hanem a kezdet - mondta a színész. - Ha készen állsz arra, hogy elkötelezd magad amellett is napi szinten, amit a műtét után kell tenni, akkor hatásos lesz a kezelés."
A Mike és Molly sztárja őszintén és szívesen beszél a nagy fogyásáról, reméli, hogy inspirációt jelenthet a példája a hozzá hasonló cipőben járók számára: "Azt hiszem, meg kell találnod a békét magaddal, egy bizonyos ponton a tükörbe kell nézned, és azt kell mondanod, hogy valószínűleg itt az ideje, hogy vigyázz magadra.”
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: