Mit együnk, ha fogszabályzónk van?

A fogszabályzó felhelyezése utáni első hetekben frusztráló lehet, hogy nem fogyaszthatjuk megszokott, kedvelt ételeinket. Ez a probléma idővel javul ugyan, de minden egyes szűkítésnél újra és újra előjön.

Azokon a napokon, amikor úgy érezzük, minden fogunk fáj és az ínyünk is nagyon érzékeny, különös elővigyázatossággal kell ételeket válogatnunk, nehogy még tovább nehezítsük az amúgy is kellemetlen problémát.

Amit bölcs elkerülni

Ebben a témában többféle véleményt és tapasztalatot ismerünk. Alább az óvatosabb megközelítést fejtjük ki, egyéni igény és bátorság szerint ezen lehet lazítani, de mindenképpen így kezdjük az étrend kialakítását! Kerüljük a nagyon kemény, illetve apró magvas ételeket, a ragadós dolgokat, a magas cukortartalmú, és a savas ételeket, italokat.
Mit együnk, ha fogszabályzónk van?
Fogszabályzóval alakítanunk kell az étrendünkön is. Fotó: 123rf

Vigyázzunk a kemény ételekkel

A kemény dolgok, mint pl. a kenyérhéj, a nyers répa, karalábé, és a hasonlóan ropogós, tömör állagú zöldségek, gyümölcsök, a jégkocka, a mandula, mogyoró és egyéb diófélék, héjasok, vagy a főtt kukorica képesek megrongálni a fogszabályzót. El is törhet, meglazulhat, a drótok elgörbülhetnek.

Kerüljük a nagyon cukros élelmiszereket

A ragadós édességek, mint a gumicukor, a pehelycukor vagy a karamella képesek hasonló kárt okozni. A magas cukortartalmú édességek erjedést indítanak el a szájüregben, és a baktériumok miatt keletkező savak elszíneződéseket okozhatnak a fogakon. Ha mégis előfordul, hogy valami nagyon cukrosat eszünk, utána rendkívül körültekintő és alapos fogmosás következzen! A savas italok, mint pl. a szénsavas üdítők jó része, vagy a citromlé szintén károsíthatják a fogszabályzós fogakat. Ha rágógumit rágunk, az mindenképpen cukormentes legyen, de ezt a kérdéskört is érdemes megbeszélni a specialistával.

Tippek a legfájdalmasabb napokra

A felhelyezés vagy megszorítás utáni néhány nap mindig a legnehezebb, mert afájdalomés az állandó nyomás elviselése irritációt okoz. Ehhez adódik még hozzá az étkezés körüli komplikáció, ami nagyon frusztráló lehet. Vannak azonban olyan finomságok, amelyeket biztonsággal fogyaszthatunk e napokon is. Ilyenek a pépesebb ételek, a levesek, híg főzelékek, kásák, pudingok. Ezek nem okoznak problémát. Az almapüré, a krumplipüré, a joghurt, vagy egy finom krémleves ideális táplálék a legnehezebb napokon.

Gondoskodjunk elég fehérjéről!

Mivel a húsok állaga általában szálasabb, rágósabb, hajlamosak vagyunk kiküszöbölni. Ezzel nincs is semmi baj, ha csak pár napról van szó, de hosszabb távon már figyeljünk oda a megfelelőfehérjeellátottságra. Lágyra készített rántotta, tojásos-zöldséges szufflék, krémsajttal kikevert pürék, illetve pürésített csirkehús, máj, szálkátlan hal nyugodtan szerepelhet a repertoárban.


Az elővigyázatosság biztosan megtérül hosszútávon, mert az épen maradt fogszabályzó a lehető legrövidebb idő alatt a maximális javulást tudja eredményezni. Minden lazulás, vagy törés csak késlelteti az áhított eredményt: a szabályos fogazatot!

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +7 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az északi országrészben borult, párás idő várható, helyenként ónos szitálással és hószállingózással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag