Mit együnk, ha fogszabályzónk van?

Kövessen minket!

A fogszabályzó felhelyezése utáni első hetekben frusztráló lehet, hogy nem fogyaszthatjuk megszokott, kedvelt ételeinket. Ez a probléma idővel javul ugyan, de minden egyes szűkítésnél újra és újra előjön.

Azokon a napokon, amikor úgy érezzük, minden fogunk fáj és az ínyünk is nagyon érzékeny, különös elővigyázatossággal kell ételeket válogatnunk, nehogy még tovább nehezítsük az amúgy is kellemetlen problémát.

Amit bölcs elkerülni

Ebben a témában többféle véleményt és tapasztalatot ismerünk. Alább az óvatosabb megközelítést fejtjük ki, egyéni igény és bátorság szerint ezen lehet lazítani, de mindenképpen így kezdjük az étrend kialakítását! Kerüljük a nagyon kemény, illetve apró magvas ételeket, a ragadós dolgokat, a magas cukortartalmú, és a savas ételeket, italokat

fogszabályozó
A kemény dolgok, mint pl. a kenyérhéj, a nyers répa, karalábé, és a hasonlóan ropogós, tömör állagú zöldségek, gyümölcsök, a jégkocka, a mandula, mogyoró és egyéb diófélék, héjasok, vagy a főtt kukorica képesek megrongálni a fogszabályzót. El is törhet, meglazulhat, a drótok elgörbülhetnek.

A ragadós édességek, mint a gumicukor, a pehelycukor vagy a karamella képesek hasonló kárt okozni. A magas cukortartalmú édességek erjedést indítanak el a szájüregben, és a baktériumok miatt keletkező savak elszíneződéseket okozhatnak a fogakon. Ha mégis előfordul, hogy valami nagyon cukrosat eszünk, utána rendkívül körültekintő és alapos fogmosás következzen! A savas italok, mint pl. a szénsavas üdítők jó része, vagy a citromlé szintén károsíthatják a fogszabályzós fogakat. Ha rágógumit rágunk, az mindenképpen cukormentes legyen, de ezt a kérdéskört is érdemes megbeszélni a specialistával.

Tippek a legfájdalmasabb napokra

A felhelyezés vagy megszorítás utáni néhány nap mindig a legnehezebb, mert afájdalomés az állandó nyomás elviselése irritációt okoz. Ehhez adódik még hozzá az étkezés körüli komplikáció, ami nagyon frusztráló lehet. Vannak azonban olyan finomságok, amelyeket biztonsággal fogyaszthatunk e napokon is. Ilyenek a pépesebb ételek, a levesek, híg főzelékek, kásák, pudingok. Ezek nem okoznak problémát. Az almapüré, a krumplipüré, a joghurt, vagy egy finom krémleves ideális táplálék a legnehezebb napokon.

Gondoskodjunk elég fehérjéről!

Mivel a húsok állaga általában szálasabb, rágósabb, hajlamosak vagyunk kiküszöbölni. Ezzel nincs is semmi baj, ha csak pár napról van szó, de hosszabb távon már figyeljünk oda a megfelelőfehérjeellátottságra. Lágyra készített rántotta, tojásos-zöldséges szufflék, krémsajttal kikevert pürék, illetve pürésített csirkehús, máj, szálkátlan hal nyugodtan szerepelhet a repertoárban.

Az elővigyázatosság biztosan megtérül hosszútávon, mert az épen maradt fogszabályzó a lehető legrövidebb idő alatt a maximális javulást tudja eredményezni. Minden lazulás, vagy törés csak késlelteti az áhított eredményt: a szabályos fogazatot!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, többfelé várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag