Kevésbé fájdalmas menzesz
Az arra hajlamosaknál a gabonafélék fogyasztása súlyosbíthatja a PMS tüneteit, fájdalmasabbá teheti a menstruációt, és még a termékenységet is befolyásolhatja. Éppen ezért, ha nem eszünk ilyesmit, a havi vérzés és a vele kapcsolatos kellemetlenségek sokat enyhülhetnek, illetve rendszeresebbé válhat a vérzés.
Növekvő libidó
A gabonafogyasztás a hormonrendszerre is hatással van. A menopauza előtt sok nő tapasztal hőhullámokat, levertséget és libidócsökkenést - ezeken is lehet enyhíteni, ha étrendünkből száműzzük a gabonát.
Csökkenő nőies hízás
A férfiaknál bizonyos hormonális egyensúlyi zavarok hatására nőies hízás következhet be, például melltájékon. Ennek leküzdésében is jól jöhet, ha nem eszünk több gabonát, hiszen emiatt nőhet a szervezetben a tesztoszteron , és csökkenhet az ösztrogén szintje, amelyek többek között felelősek az ilyen típusú hízásért.
Csökkenő férfias szőrnövekedés
A policisztás ovárium szindróma egyik tünete nőknél, hogy állukon, mellkasukon férfias típusú szőrzet kezd növekedni, ami betegség miatt felborult hormonális egyensúly következménye. Mivel a gabonafélék mellőzése a hormonegyensúly helyreállításában sokat segíthet, ebben az esetben is hatásos lehet.
Erősebb körmök, szebb haj
Ha nem eszünk gabonát, akkor ez a szervezetünkben megindult gyulladásos folyamatokat is segíthet helyreállítani, így ha valami miatt gyengék a körmeink, és ritkul vagy hullik a hajunk, akkor próbáljuk ki, hogy 3-4 hétre elhagyjuk a gabonákat. Ha pozitív változást tapasztalunk, érdemes áttérni ilyen jellegű étrendre.
Forrás: rodalewellness.com
