Koffeinmentes kávé
2007-ben a Consumer Reports 36-féle koffeinmentes kávét tesztelt le hat különböző, kávékat árusító üzletlánc kínálatából: több mint húszban találtak koffeint.
Szénsavas üdítők
Sokan hiszik, hogy csak a különböző kólákban van koffein, pedig ez sem igaz. Nagyon sok gyümölcsös, illetve egyéb ízesítésű üdítőben van koffein - természetesen a diétásokban is.
Csokoládé
A koffein természetes formában megtalálható a kakaóbabban, így gyakorlatilag minden csokiban van belőle egy kicsi - minél magasabb egy adott édesség kakaótartalma, annál több. Ráadásul bizonyos édességekhez még utólag is koffeint adnak - ezt a csomagoláson ellenőrizhetjük.
Jégkrém
Ha csokis vagy kávés ízesítésű fagyit vagy jégkrémet eszünk, akkor azokban is biztosan van koffein. Egy félcsészényi kávés fagyiban vagy jégkrémben akár 30-45 milligramm koffein is lehet - ugyanekkora mennyiség van egy doboz kólában is.
Fogyókúrás tabletták
Bár a koffeinnek nincs mérhető szerepe a fogyásban (igaz, edzéseinket hatékonyabbá teheti), a gyártó cégek mégis nagyon sok fogyókúrás tablettába, kapszulába belekeverik, ráadásul meglehetősen nagy mennyiségben. Mindig ellenőrizzük a csomagolást, mert a túl magas koffeinbevitelnek komoly mellékhatásai is lehetnek.
Fájdalomcsillapítók
Egy kevés koffein segíthet a fejfájás enyhítésében, a nagyobb mennyiség azonban akár fel is erősítheti. Éppen ezért mindig ellenőrizzük a fájdalomcsillapító csomagolásán, hogy van-e benne koffein, és ha igen, akkor mennyi, nehogy még rosszabbul érezzük magunkat ahelyett, hogy végre jobban lennénk.
Forrás: health.com
