Csökkenti a vérnyomást a cékla

A legújabb kutatás azt mutatja, hogy egy pohár céklalével hatékonyan csökkenthető a vérnyomás.

A szaklapban megjelent kutatásból az derült ki, hogy a kísérletben részt vevő 15 személyben 250 ml céklalé elfogyasztása 10 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomás értéket. A hatás három-hat órával az ital elfogyasztása után a legintenzívebb, de még egy nappal később is kimutatható. A céklalé fogyasztásának azonban lehet egy váratlan következménye a kutatók szerint: rózsaszínűre festheti a vizeletet.

A Londoni Egyetem Orvosi és Fogorvosi Karának kutatói, akik évek óta vizsgálják a cékla vérnyomáscsökkentő hatását, elmondták, hogy a cékla nitráttartalma a vérerek kitágítása révén elősegíti a véráramlást. Sok anginában szenvedő beteg szed nitráttartalmú gyógyszereket a tünetek enyhítésére.

Vérnyomása változásairól vezessen naplót a HáziPatika.com-on! A nitrát természetes módon van jelen a talajban, ahonnan a zöldségek a növekedésük elősegítése érdekében a gyökereiken keresztül felszívják. Dr. Amrita Ahluwalia elmondta, meglepődve tapasztalták, milyen kevés nitrátra volt szükség ilyen jelentős hatás eléréséhez. "Azt reméljük, hogy a magas nitráttartalmú növények, például a zöld leveles zöldségek és a cékla étrendi arányának növelésével olyan életmódbeli megközelítést alakíthatunk ki, amelyet mindenki könnyen alkalmazhat szív-érrendszeri egészségének javítása érdekében" - nyilatkozta dr. Ahluwalia.

Peter Weissberg professzor, a Brit Szív Alapítvány orvosigazgatója úgy véli, az eredmények újfent azt bizonyítják, hogy sok friss zöldséget kell fogyasztani. További kutatásokra lesz azonban szükség annak meghatározására, vajon a nitrátban gazdag zöldségek hosszú távon hatékonyan csökkentik-e a vérnyomást.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
ásványi anyagok
Ez a két tápanyag csodát tesz a májjal – Mutatjuk, mennyit kell bevinni belőlük
Hálapénz helyett így próbálnak ma előnyhöz jutni a betegek – 3-ból 2 orvos találkozik a jelenséggel
egészséges italok
Ezek az italok védik a vesét: így kellene indítani a reggelt a dietetikus szerint
Elsőként jelezheti a hasnyálmirigyrákot ez a bőrelváltozás – Erről ismerhető fel
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25 °C
Minimum: +6 °C

Napos idő várható, általában felhőtlen égbolttal, de a Dunántúl nyugati felén és - főképp késő délutántól, estétől - északkeleten fátyolfelhős lehet az ég. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, Sopron térségében azonban időnként élénk lökések kísérhetik a déli szelet. Délutánra általában 24, 25 fok köré melegszik fel a levegő. Késő estére többnyire 9 és 17 fok közé csökken a hőmérséklet, de a hidegre hajlamos helyeken ennél több fokkal hidegebb is lehet. Pénteken is anticiklon alakítja időjárásunkat, nem várható front érkezése az elkövetkező napokban.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A hirtelen súlyváltozás hormonzavart jelezhet. Igaz vagy hamis? – Itt a nagy hormonkvíz! Fáradékonyság, hajhullás, hangulatingadozás és váratlan súlyváltozás – ezek a panaszok sokszor ártalmatlannak tűnnek, valójában azonban a hormonális egyensúlyzavar jelei is lehetnek. Derítsd ki, mennyire ismered a hormonális problémák leggyakoribb tüneteit!
kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?