A böjt mértékkel igen jót tesz

Koplalás idején a szervezet úgy jut energiához, hogy felhasználja a szükségtelen immunsejteket, főleg azokat, amelyek megsérültek. Ez azt jelenti, hogy amikor a böjtölő megint enni kezd, teste az őssejtek segítségével regenerálja és újjáépíti az egész immunrendszert. A folyamat céljából félévente 2-4 nap éhezés ideális.

A koplalás immáron nemcsak sületlen fogyókúrás trendnek számít, hanem a legfrissebb kutatási eredmények szerint az egészség zálogának is. Egy tanulmány ugyanis rávilágít, hogy legalább két napnyi böjt "turbó fokozatba" kapcsolja az immunrendszert - elsősorban akkor, amennyiben az az idő múlása vagy kemoterápia miatt károsodott.

"Amikor éhezünk, a szervezetünk próbál energiát megtakarítani. Ennek egyik módja azon immunsejtek újrahasznosítása, melyekre már nincs szükség" - magyarázta Valter Long, a Dél-kaliforniai Egyetem munkatársa, akinek a csapata kimutatta, hogy félévente 2-4 nap böjttel a test felhasználja a zsír- és cukorraktárakat, valamint lebontja az elöregedett sejteket.

"A szervezet ilyenkor egyszerűen olyan utasítást ad ki, miszerint meg kell újítani az egész immunrendszert. Amennyiben öregedés vagy kemoterápia károsította azt, böjtciklusokkal tulajdonképpen szó szerint teljes egészében meg lehet újítani. Az őssejtek ilyenkor megkezdik a proliferációt, aminek a végén az immunrendszer felfrissül" - fogalmazott Longo professzor.

A böjtölés jót tesz az immunrendszernek

Egy előzetes teszt alkalmával bebizonyosodott, hogy a rákos betegek kevesebb fehérvérsejtet veszítettek, amikor 72 órán át böjtöltek a kemoterápiás kezelés előtt. A koplalás ráadásul csökkentette a mellékhatások és a halálozás kockázatát a kemoterápiás gyógyszereket kapó egereknél, valamint serkentette az idős állatok immunitását.

"A kemoterápia életeket ment, ugyanakkor lényegesen károsítja az immunrendszert. Eredményeink segíthetnek rájönni, hogyan lehet a negatív hatást tompítani " fogalmazott a című szakfolyóiratban megjelent eredmények kapcsán Dr. Tanya Dorff társszerző.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra