A hüvelygomba a női intim testrészek leggyakoribb fertőzése. A nők háromnegyede átesik rajta életében legalább egyszer, többeknél azonban hosszú ideig, akár évekig is visszatérő problémát jelent. Ráadásul a meleg és a nedves közeg még jobban kedvez a kórokozók szaporodásának, így nyáron, vízparton még nagyobb veszélynek vagyunk kitéve.
Pontosan mivel állunk szemben?
A latin néven vulvovaginalis candidiasis betegséget olyan, főként Candida gombafajok okozzák, amelyek az egészséges hüvelyflórában is jelen vannak. Fertőzés azért nem alakul ki, mert a szervezet védekezőrendszere nem engedi. Ha azonban gyengül a védelem, a gombák elszaporodnak és gyulladást váltanak ki - elsősorban a hámsejteken, de akár mélyebben fekvő rétegekbe is behatolnak. A női nemi szerveket az úgynevezett tejsav-baktériumok, azaz Lactobacillusok védik, méghozzá úgy, hogy a hüvelyben lévő szénhidrátokat tejsavvá bontják. Így biztosítják a megfelelő, enyhén savas kémhatást. Ha ez a kémhatás megváltozik, visszaszorul a védő Lactobacillusok aránya, a természetes védekezőképességünk lecsökken, utat engedve a gombák szaporodásának. Ilyenkor jelennek meg a hüvelygomba jellegzetes és kellemetlen tünetei, a viszketés, égő érzés sűrű, fehér, túrós állagú, szagtalan váladék kíséretében. A legfőbb feladatunk tehát, hogy az egyensúlyt minél tovább megőrizzük.
Mit tehetünk ellene?
1. A védekezőképességet tehát a Lactobacillusok látják el. Ha ezeket - akaratlanul - kiirtjuk, értelemszerűen nem tudják ellátni a feladatukat. Amennyiben antibiotikumot szedünk, gyakorlatilag szőnyegbombázást végzünk a szervezetünkben: a kórokozók mellett a hasznos baktériumokat is kiirtjuk belőle. Ezért - amennyire lehet - kerüljük a felesleges antibiotikum-kúrákat. Ha mégis sor kerül ilyenre, igyekezzünk segíteni a saját Lactobacillusok fenntartását tejsavat is tartalmazó készítményekkel, illetve kívülről visszapótolni őket probiotikummal.
2. Ügyeljünk az intim higiéniára, különösen menzesz idején, de ne használjunk intim mosakodókat, irrigálót, illetve spray-ket! Ezekkel könnyen eltávolíthatjuk ugyanis a hüvely hámrétegéről a hasznos baktériumokat is.
3. Kerüljük a szénhidrátdús étkezést, és legyünk mértékletesek a cukorfogyasztással is! Úgyhogy búcsút kell inteni a lángosnak, a pizzának, a jégkrémeknek és a cukros üdítőitaloknak is, hiába esnek olyan jól a nyári melegben. Megelőzésre pedig fogyasszunk antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag ételeket. Rendkívül ajánlott például az immunerősítő és antioxidáns hatású fokhagyma vagy a grapefruit.
4. Viseljünk természetes alapanyagú fehérneműket, hálóinget, pizsamát, hiszen a műszálas darabok csak fokozzák az izzadást, nem engedik szellőzni a bőrünket, és ezáltal rendkívül meleg és nedves környezetet biztosítanak, ami kedvez a gombák szaporodásának. Érdemes odafigyelni arra is, hogy a strandon mindig legyen velünk váltó fürdőruha. Ha fürdőzés, úszás után a vizeset azonnal szárazra cseréljük, már sokat tettünk azért, hogy a fertőzéseket megakadályozzuk. Ugyanígy, ha lehet, azonnal vegyük le magunkról az átizzadt edzőruhát is. A fehérneműnket legalább 60 fokon mossuk, hiszen ezen a hőmérsékleten már elpusztulnak a kórokozók. Ügyeljünk arra is, hogy a vízből kiérve mindenütt alaposan töröljük szárazra a testünket, de különösen a hajlatokban, mint például, hónalj, lábujjak, mellek környékén, és természetesen a külső nemi szerveknél. A strandon is rendszeresen mossunk kezet, a vízből kiérve zuhanyozzunk le, és használjuk a lábáztatókat is.
5. Menstruáció alatt különösen figyeljünk oda az intim higiéniára. Érdemes tájékozódni olyan eszközökről is, mint például az úszótampon, amelyet kifejezetten a vízben való tartózkodásra fejlesztettek ki. Cseréljük gyakrabban a tamponokat, betéteket.
6. Legyünk körültekintőek a közösülés folyamán. Figyeljünk arra, hogy ne keletkezzen hámsérülés az intim tájakon, hiszen akkor könnyebben támadnak a kórokozók. Használjunk óvszert, amennyiben bármilyen fertőzés tüneteit észleljük magunkon. Kondomra akkor is szükség van, ha már elkezdtünk egy esetleges gyógyító kezelést, mert így kivédhetjük az úgynevezett pingpong-effektust, azaz hogy a párunk később visszafertőzzön bennünket.
7. Ha makacs tüneteink vannak, azonnal forduljunk nőgyógyászhoz, aki kenetvétel után felírhatja a megfelelő hüvelykúpot, kenőcsöt vagy tablettát.
