A menopauzához vezető út gyakran számos kellemetlen tünettel jár együtt – például hőhullámokkal, hangulatingadozásokkal, alvászavarokkal és még sok mással. Ráadásul a menopauza bekövetkezte után sem múlik el minden panasz teljesen.
Fájdalmas szex menopauza után
A menopauza során a szervezet ösztrogénszintje csökken. Ez a hormon kulcsszerepet játszik a hüvelyi szövetek egészségének fenntartásában – magyarázza Mary Jane Minkin, a Yale Egyetem orvosi karának szülész-nőgyógyász professzora. Ha az ösztrogénszint visszaesik, gyakran hüvelyszárazság alakul ki, ami fájdalmassá teheti az együttlétet.
A hüvelyszárazság, illetve az együttlét közbeni fájdalom vagy égő érzés gyakran nem közvetlenül a menopauza idején jelentkezik, hanem évekkel később. „Míg a hőhullámok idővel enyhülhetnek, a hüvelyszárazság általában inkább fokozódik az évek során” – mondja a szakértő.
Kezelés nélkül a probléma annyira súlyossá válhat, hogy egyes nők teljesen felhagynak a nemi élettel, mert az túl kellemetlenné válik. A helyzetet tovább bonyolítja, hogy mivel gyakran később jelentkezik, sokan nem kötik össze a menopauzával, hanem az öregedés elkerülhetetlen velejárójának tartják.
5 tipp a menopauza utáni fájdalmas együttlét enyhítésére
A jó hír az, hogy számos módszer létezik a probléma kezelésére, a fájdalom csökkentésére és a szexuális élet örömtelivé tételére.
Használj hüvelyi hidratálót
A recept nélkül kapható polikarbofil tartalmú gélek jó kiindulópontot jelenthetnek. Ezek elsősorban hidratálják a hüvelyszöveteket, és mivel hetente csak 2-3 alkalommal kell alkalmazni őket, nem szükséges minden együttlét előtt használni. Applikátor segítségével a hüvelybe juttathatók. Fontos tudni, hogy a szeméremtest külső részei is kiszáradhatnak, ezért bizonyos hidratálók külsőleg is használhatók, így csökkentve a kellemetlenséget – javasolja az EverydayHealth.com.
Használj síkosítót együttlét során
A hidratáló hatása tovább fokozható, ha együttlét közben síkosítót is alkalmazol. A megfelelő termék kiválasztása némi kísérletezést igényelhet. Érdemes kisebb kiszereléssel kezdeni, mert nem minden termék válik be mindenkinél. Sok síkosító tartalmaz illatanyagokat, amelyek irritálhatják az érzékeny szöveteket. Ha óvszert is használtok, fontos, hogy az olajalapú síkosítók károsíthatják a latexet – ilyenkor víz- vagy szilikonalapú terméket válassz.
Szánjatok több időt az előjátékra
Egy „gyors menet” ilyenkor már kevésbé működhet, de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondani az intim együttlétekről. Az alaposabb ráhangolódás segíthet: minél több az előjáték, annál jobban „felkészülnek” a hüvelyi szövetek.
Próbálj ki segédeszközöket
A vibrátorok fokozzák a kismedencei vérkeringést, ami hozzájárulhat a természetes nedvesedéshez. A piacon sokféle változat elérhető, az egyszerűbb modellektől a többfunkciós, különböző sebességű és mintázatú eszközökig. Érdemes megtalálni azt, amelyik számodra a legmegfelelőbb.
Beszélj orvossal a gyógyszeres lehetőségekről
Néhány nő esetében elegendő a hidratáló használata, másoknak azonban orvosi segítségre lehet szükségük. Ilyenkor szóba jöhet a helyi ösztrogénkezelés, amely a legtöbb esetben biztonságosan alkalmazható. Az ösztrogént hüvelykúp, gyűrű vagy krém formájában lehet alkalmazni, attól függően, mi a legkényelmesebb. Ezek segítenek helyreállítani a hüvelyszövetek nedvességét. Létezik egy szájon át szedhető, nem hormonális gyógyszer is, amely a hüvelyszövetek sejtjeire hatva enyhíti a szárazságot és a fájdalmas együttlétet.
