A feleségemmel külön-külön országokban élünk, és csak évente egyszer tudunk találkozni. Amikor utoljára láttuk egymást, folyton veszekedtünk, és külön ágyban aludtunk. Hamarosan ismét találkozni fogok vele, de tartok tőle, hogy megcsal valakivel – bár erre nincs bizonyítékom. Biztosan el fogja várni majd, hogy szexeljünk, és azt hiszem, talán jobb lenne, ha ezúttal óvszert viselnék a saját védelmem érdekében. Hogyan hozzam fel a védekezés ötletét anélkül, hogy kiboruljon rajta, különösen, ha valójában teljesen hűséges?”
– kérdezte a The Guardian szakértőjének címzett olvasói levelében egy tanácstalan férj. Nézzük, mit javasolt neki Philippa Perry pszichoterapeuta.
„Úgy tűnik, nincs túl jó állapotban ez a házasság”
A terapeuta a férfi leveléből az szűrte le, hogy ez a házasság nincs túlságosan jó állapotban. Így talán nem is a nemi úton terjedő fertőzésektől, hanem a válástól kellene tartani ebben a helyzetben.
„A szex közbeni védekezés helyett sokkal inkább a gyengülő kötődésetek miatt kellene aggódnod. Muszáj tisztáznotok, hányadán álltok, még akkor is, ha ez kemény igazságokkal való szembenézést igényel. A hűtlenségben egyébként sem a mással való szexuális kapcsolat létesítése a legveszélyesebb a házasság jövője szempontjából, hanem az, hogy a szeretet, a gondoskodás, a bizalom és az őszinteség helyét félelem és neheztelés veszi át” – fogalmazott Perry.
A szakember azt javasolta a férfinak, hogy próbáljon meg kialakítani a feleségével egy olyan köteléket, amely miatt mindketten biztonságban érzik magukat a másikkal, és fel merik tárni egymás előtt a reményeiket, a szükségleteiket és félelmeiket is. „A házasság újjáélesztése időbe telik, és rengeteg témát kell újra és újra átbeszélnetek. Ha azonban elkötelezitek magatokat a házasság megmentése mellett, kialakíthattok egy olyan bizalmi viszonyt, amely minden távolságnak és változásnak ellenáll” – emelte ki. Hozzátette, attól, hogy valakitől elvárja a párja a szexet, még nem kötelező meg is tennie azt.
Csak akkor szeretkezzetek, ha azt valóban mindketten akarjátok!”
Fontos kérdések egy házasság felélesztéséhez
Az igazi intimitás nem jön létre sebezhetőség nélkül. Ez azt jelenti, hogy mindkét félnek ki kell mondani olyan dolgokat is, amelyeket nem könnyű kifejeznie. Olyan kérdéseket kell feltenni és megválaszolni, amelyek túlmutatnak a felszíni dolgokon, így ugyani lehetőség nyílik arra, hogy a két fél megismerje a másik lehető legőszintébb oldalát.
Perry szerint az alábbi kérdéseket érdemes átbeszélni egy válságban lévő házasság megmentése érdekében:
- Hogyan érhetjük el, hogy mindketten eléggé biztonságban érezzük magukat ahhoz, hogy nyíltan beszéljünk, anélkül, hogy ítélkezéstől vagy haragtól kellene tartanunk?
- Hogyan érezhetnénk magunkat igazán közel egymáshoz, a kapcsolatunkat pedig erősnek és valóságosnak?
- Mit érzünk, ha a közös jövőnkre gondolunk?
- Mi az, amivel fájdalmat vagy csalódást okozunk egymásnak?
- Mi a legnagyobb félelmünk a házasságunkkal kapcsolatban, és mit tehetünk azért, hogy azzal együtt nézzünk szembe?
- Mi az, amiről azt érezzük, hogy eltávolít minket egymástól?
- Mi az, amit szeretnénk, de eddig nem mertünk kérni egymástól?
- Hogyan segíthetünk egymásnak abban, hogy szabadnak, támogatottnak és tisztelve érezzük magukat a kapcsolatban?
Az ilyen kérdések célja nem az, hogy vádaskodni vagy mentegetőzni kezdjetek, hanem az, hogy minél jobban megértsétek egymás érzéseit és álláspontját. Hajlandónak kell lennetek arra, hogy meghallgassátok egymást anélkül, hogy elhamarkodott következtetéseket vonnátok le. Ez a teljes őszinteségről, a másik elfogadásáról és a kapcsolat újjáépítéséről szól” – írta a The Guardian szakértője.
