Az újévi fogadalmak listájára általában olyan tételek kerülnek fel, amelyeket mi magunk, saját céljaink elérése szempontjából szeretnénk megvalósítani. Sokaknak ismerősek lehetnek az alábbi kijelentések: jövő évtől többet fogok sportolni, egészségesebben étkezem, vagy éppen több könyvet szeretnék elolvasni. Érdemes lehet azonban a listára olyan tételeket is rögzíteni, ami nemcsak a saját, de a párkapcsolatunk fejlődését, előrelépését is szolgálja. A Psychology Today cikkében megszólaló szakértő három olyan fogadalmat gyűjtött össze ebben a témában, ami segíthet felrázni a pandémia és a korlátozások miatt elszürkült, megfáradt kapcsolatokat.
Legyenek ismét randevúk
Az együtt töltött évek alatt a felek egyre kevesebb időt és energiát fordítanak a kapcsolataik építésére, és a csendes egymás mellett élés alatt egyre jobban elmaradoznak azok a kettesben töltött, romantikus esték, amikor a párunkon kívül senki másra nem kellett figyelniük. A járvány hónapjaiban még kevesebb lehetőség volt arra, hogy a párok elmenjenek egy randevúra és kötöttségek nélkül tölthessenek el minőségi időt a másik társaságában.
Tegyük újra rendszeressé a randevúkat - akár hetente, havonta vagy negyedévente is tartjuk meg, a hangsúly a rendszerességen legyen. A közös élmények gyűjtésekor ne féljünk kilépni egy kicsit a komfortzónánkból: szervezhetünk közös túrákat, hosszú hétvégét egy másik városban vagy wellness-hétvégét is. Akkor a legizgalmasabb, hogyha mindketten valami újat próbálhatunk ki az ilyen randevúk alatt.
Tegyünk jót másokkal is
A boldogság a legjobb valuta, hiszen nekünk is csak több lesz, ha adunk belőle. A közösen töltött időre kiváló példa lehet az önkénteskedés is, amire számtalan lehetőség adódhat: részt vehetünk közösségi rendezvényeken, jótékonysági adománygyűjtéseken. De elhatározhatjuk, hogy az egyik szerettünket, vagy környékünkön élő idős, magányos embert segítjük. Amellett, hogy jót teszünk másokkal, a közösen megtervezett és elvégzett feladatok is jobban összekovácsolhatnak bennünket.
Tartsunk "panaszböjtöt"
Habár szükséges és fontos, hogy a párok időnként megbeszéljék a vitás ügyeiket, a nehéz időszakokban érdemes lehet időnként "panaszböjtöt" hirdetni egymással szemben. Ekkor félre kell tenni minden ellenérzésünket a másik fél habitusával vagy szokásaival szemben, és támogatólag fellépni az oldalán minden esetben. Emeljük ki azokat az értékeket a másikban, amiket az első randevúk ideje alatt felfedeztünk benne, ez pedig segíthet, hogy újra megtaláljuk egymás között azt a kapcsolatot, amit talán már rég elveszettnek hittünk.
