+6° - +16°
Kettős front

Így lehet megbirkózni egy szakítással

HáziPatika

Egy kapcsolat véget érése mindenkit megvisel, ez teljesen természetes. A Journal of Neuroscience magazinban megjelent kutatás szerint vannak módszerek, amelyekkel megkönnyíthetjük magunknak a fájdalmas időszakot.

Ne fojtsunk magunkba semmit!

Ha sírni, kiabálni, dühöngeni támad kedvünk, tegyük meg. Keressünk olyan helyeket, helyzeteket, ahol szabadjára engedhetjük az érzéseinket és az indulatainkat, és adjuk ki ezeket. A szakértők szerint ugyanis azoknál, akik elnyomják az érzéseiket, illetve megpróbálják ésszerűsíteni a fájdalmukat, sokkal tovább tart a "gyászidőszak".

A mérgező párkapcsolat jelei

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a hosszú ideje együtt élő párok kapcsolata minden bizonnyal harmonikus. Pedig nagyon sokan úgy élnek mérgező kapcsolatban, hogy még saját maguk sem tudnak róla. Kattintson a részletekért!

Szakítsunk meg minden kapcsolatot az exszel!

Egy kapcsolatot szinte lehetetlen úgy lezárni, hogy volt párunk arca folyton szembejön a közösségi oldalakon. Érdemes ezért - legalább időszakosan - kikövetni őt. Az is fontos, hogy kerüljük az olyan helyeket, társaságokat, ahol biztosan összefuthatunk - legalábbis eleinte mindenképpen.

Tegyük el szem elől a közös emlékeket!

Lehetőség szerint ne legyenek előttünk folyton a közös képeink, az ajándékba kapott tárgyak. Ha exünk nálunk hagyott valamit, legjobb, ha postán küldjük el neki, vagy megkérjük, hogy olyankor jöjjön érte, amikor nem vagyunk otthon. Minden találkozás csak feleslegesen feltépi a sebeket.

Szakítás után a legjobb, ha minden kapcsolatot megszakítunk az exünkkel
Szakítás után legjobb, ha minden kapcsolatot megszakítunk az exünkkel

Sportoljunk!

A szakítással járó depresszió egyik legjobb ellenszere a rendszeres mozgás. Először valószínűleg nem lesz könnyű rászánni magunkat, de gondoljunk arra, hogy a sport endorfint termel. Az endorfintól pedig egyre jobban és jobban érezzük magunkat - ráadásul az edzéstől még vonzóbb lehet a külsőnk is.


Ne beszéljünk az exünkről!

Kérjük meg barátainkat és családtagjainkat, hogy egy ideig ne említsék a volt párunkat, és ne is kérdezzenek róla. Ez is sokat fog segíteni abban, hogy gondolatainkat más témák felé tereljük, és szép lassan túl legyünk a szakításon.

Forrás: livestrong.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktornő! 8 éve vagyok párkapcsolatban a barátnőmmel, mind a kettőnknek első szerelem/párkapcsolat. Sajnos a barátnőmnél elmúlt a szerelem, és a szex nála nem működik szerelem nélkül. Nálam minden rendesen működik 8 év után is, ugyanúgy kívánom és szeretem. Ő mondta is, hogy lehet élete hibáját követi el azzal, ha külön válunk, de szeretne mással is tapasztalatot szerezni. Szerinte, ha kicsit külön mennénk egymástól, akkor lehet, hogy évek múlva jobban működne minden közösen. Én nem szeretnék mással lenni, és azon vagyok, hogy valami kiutat találjak belőle. Valahogy újra belém kellene, hogy szeressen és akkor megoldódna a problémám. Van remény, hogy újra fellángoljon a szerelem?

Kedves Kérdező! Ezt nagyon nehéz megmondani, erre valószínű, hogy még a barátnője sem tudja a választ. Azt kell mondjam, hogy természetes az, ha a barátnője másokkal is szeretne tapasztalatokat szerezni. Ha most meggátolja ebben és val...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag