Az év végi hajtás, az ünnepek miatti stressz, a családi – olykor tettlegességig fajuló – veszekedések, illetve a karácsonykor felerősödő gyász mind komoly lelki teher. Egyesek egyenesen akkora súlynak érezhetik ezeket, hogy akár azon is elgondolkoznak, hogy véget vetnek saját életüknek.
Ezek a krízisek nagyon megterhelők, azonban van belőlük kiút, és elérhető a segítség. Erre világít rá a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) a napokban megosztott telefonszám-gyűjteménye is, amely a nehéz helyzetekben tárcsázható lelki segélyszolgálatokat listázza.
Amennyiben úgy érezzük, hogy nem látjuk a kiutat az adott helyzetből, és nincs senki a közvetlen környezetünkben, akinek beszélni tudnánk problémáinkról, mindenképpen forduljunk a fenti segélyszolgálatok egyikéhez.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: