4 tanács, hogy ne neveljünk internetfüggő gyereket

Ha e kérdések közül bármelyikre igenlő választ ad, valószínűleg internetfüggőségben szenved. Internetfüggőség esetén az érintett személy hosszú órákat tölt a számítógép nem munka célú használatával: internetezéssel vagy videojáték használatával.

szaklapban "Internet Addiction: A Brief Summary of Research and Practice" (Internetfüggőség: a kutatás és a gyakorlat rövid összefoglalása) címmel megjelent tanulmány az internetfüggőség következő tüneteit sorolja fel:

Hangulatváltozások

Túlzott érdeklődés az internet és a digitális média iránt

A digitális technológiára fordított idő kontrollálásának képtelensége

Egyre több időre, vagy újabb játékokra van szükség a kívánt kedélyállapot eléréséhez

Elvonási tünetek a digitális technológia szünetelése esetén

Leromló társadalmi élet

Romló teljesítmény a munkahelyen vagy az iskolában

Mivel az internetfüggőségnek nincs szabványos diagnosztikai kritériumrendszere, nehéz megállapítani a gyakoriságát. A szakértők úgy becsülik, hogy a népesség 0,3-38 százalékát érintheti. A betegséget sokkal gyakrabban diagnosztizálják Európában és Ázsiában, ahol az internetfüggőség kezelése sokkal fejlettebb szinten áll, mint az Egyesült Államokban. A kezelés célja nem a teljes megtartóztatás, hanem az, hogy a beteg megtanulja mértékkel használni az internetet. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia irányelveiben a következő szabályokat sorolja fel, amelyekkel a szülők és gondviselők segíthetnek a gyermekeknek a helyes internethasználat elsajátításában:

A hálószobában ne legyen számítógép!

Mutassunk jó példát a megfelelő internethasználat terén!

Javasoljunk a gyerekeknek nem elektronikus oktatási anyagokat!

A teljes képernyőidő (internet, TV, mobil és elektronikus játékok) időtartamát legfeljebb egy-két órában maximalizáljuk. A két éven aluli gyermekek pedig ne férjenek hozzá ilyen eszközökhöz, mert az agyuk ilyenkor gyorsan fejlődik, és legtöbbet a más emberekkel való interakciókból tanulnak.