A kertészkedés ezért egészséges

A kertészkedésnek nem csak az a haszna, hogy csodás virágokat és növényeket nézegethetünk, vagy saját termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket tehetünk az asztalra. A kerti munka nagyszerű hatással van a testünkre és a lelkünkre is.

A piszok jótékony hatású

Kutatások bizonyítják, hogy ha kicsit bekoszoljuk a kezünket, akkor jót teszünk az egészségnek, mivel segít az immunrendszernek, hogy hozzászokjon bizonyos kórokozók leküzdéséhez.

Segít elűzni a stresszt

Tudományos bizonyíték van arra, hogy a kerti munka segít csökkenteni a kortizol nevű stresszhormon mennyiségét a véráramban. A kortizol nagy mennyiségben károsítja az immunrendszert, hízást okoz, károsítja a memóriát és növeli a depresszió, illetve a szívbetegség kialakulásának esélyét is. Napi 30 perc kertészkedés segíthet, hogy ennek a hormonnak a szintjét egészséges határok között tartsuk.

A kertészkedés kalóriaégető
Akik rendszeresen kertészkednek, jóval kevesebben túlsúlyosak

Csökkenti a kiadásokat

A pénz, illetve hiánya sokak életében okoz nagy mértékű stresszt, amely igencsak káros az egészségre. Mivel a kertészkedés során sok zöldséget és gyümölcsöt meg tudunk termelni magunknak ahelyett, hogy a boltban vásárolnánk meg, spórolási módszernek is kiváló. Ráadásul így pontosan tudni fogjuk, hogy egészséges, házi termesztésű ételek kerülnek az asztalunkra.

Segít elegendő D-vitaminhoz jutni

Annak, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, fontos feltétele, hogy minél többet legyünk szabad levegőn, és napsütés érje a bőrünket. A kertészkedés ebben is segít, de ha hosszabb időn át vagyunk kint, főleg nyáron, mindenképpen használjuk fényvédőt.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, főleg középen időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag