A kertészkedés ezért egészséges

A kertészkedésnek nem csak az a haszna, hogy csodás virágokat és növényeket nézegethetünk, vagy saját termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket tehetünk az asztalra. A kerti munka nagyszerű hatással van a testünkre és a lelkünkre is.

A piszok jótékony hatású

Kutatások bizonyítják, hogy ha kicsit bekoszoljuk a kezünket, akkor jót teszünk az egészségnek, mivel segít az immunrendszernek, hogy hozzászokjon bizonyos kórokozók leküzdéséhez.

Segít elűzni a stresszt

Tudományos bizonyíték van arra, hogy a kerti munka segít csökkenteni a kortizol nevű stresszhormon mennyiségét a véráramban. A kortizol nagy mennyiségben károsítja az immunrendszert, hízást okoz, károsítja a memóriát és növeli a depresszió, illetve a szívbetegség kialakulásának esélyét is. Napi 30 perc kertészkedés segíthet, hogy ennek a hormonnak a szintjét egészséges határok között tartsuk.

A kertészkedés kalóriaégető
Akik rendszeresen kertészkednek, jóval kevesebben túlsúlyosak

Csökkenti a kiadásokat

A pénz, illetve hiánya sokak életében okoz nagy mértékű stresszt, amely igencsak káros az egészségre. Mivel a kertészkedés során sok zöldséget és gyümölcsöt meg tudunk termelni magunknak ahelyett, hogy a boltban vásárolnánk meg, spórolási módszernek is kiváló. Ráadásul így pontosan tudni fogjuk, hogy egészséges, házi termesztésű ételek kerülnek az asztalunkra.

Segít elegendő D-vitaminhoz jutni

Annak, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, fontos feltétele, hogy minél többet legyünk szabad levegőn, és napsütés érje a bőrünket. A kertészkedés ebben is segít, de ha hosszabb időn át vagyunk kint, főleg nyáron, mindenképpen használjuk fényvédőt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag