Jaj, a macskajaj!

Amikor már hasogat a fejünk és csillagokat látunk, vajmi keveset segít, ha megfogadjuk: soha többé nem iszunk. Ilyenkor hatásos tanácsokra és pihenésre van szükségünk, mégpedig gyorsan. Jól sikerült a szilveszteri buli? Éljük túl a másnapot is!

Hogyan menjünk elébe a macskajajnak?

Természetesen akkor segítünk magunknak a legtöbbet, ha már szórakozás közben figyelünk néhány apróságra. Ha lehet, ne igyunk túl sokféle alkoholt, a kupicák között fogyasszunk vizet, és ne üres gyomorral vágjunk neki az éjszakának. Persze utólag ezek a tanácsok már nem segítenek, de a jövőre nézve nem árt megfogadnunk őket. Most azonban lássuk, mit tegyünk, ha eljön a "rettegett" másnap reggel.
Hogyan menjünk elébe a macskajajnak? macskajaj szilveszter buli alkohol másnaposság szilveszter éjjel alkoholfogyasztás
Hogyan menjünk elébe a macskajajnak?

Macskajajos szép jó reggelt!

Ha előrelátók voltunk, már indulás előtt odakészítettünk egy üveg szénsavmentes vizet az ágyunk mellé: ezt felkelés után jól húzzuk meg. A másnaposságra leginkább jellemzőfejfájásoka ugyanis az, hogy az alkohol (mely valójában egy toxin, azaz méreganyag a szervezet számára) dehidratációt okoz, azaz kiszárítja szervezetünket. Tehát igyunk annyi vizet, amennyit csak bírunk, majd botorkáljunk ki a fürdőszobába.

Itt anélkül, hogy hosszasan szörnyülködnénk tükörképünkben, vegyünk egy hosszú, meleg vizes zuhanyt: a fürdő nem javasolt, hiszen csak még jobban elbágyaszt. Minden valószínűség szerint eleinte ételre nézni sem bírunk, mégis próbáljuk meg erőltetni, mert szervezetünknek energiára van szüksége ilyenkor. A Royal Society of Chemistry kutatói szerint együnk egy szelet mézes pirítóst: így ásványi anyagokhoz és fruktózhoz jutatjuk szervezetünket. Mivel a fruktóz lebontása a májban lassítja az alkohol lebontását, így nem jutnak olyan gyorsan és nagy mennyiségben az alkohol bomlástermékei keringésünkbe, ami jó, hiszen rosszullétünk és fejfájásunk egyik fő okozói ők.

Később pedig könnyű ételeket együnk: tojásrántottát, esetleg a hagymás pácolt heringet vagy valamilyen füstölt halat kovászos vagy savanyú uborkával és sok ásványvízzel.



Akinek nem ég nagyon a gyomra, felhajthat egy pohár 100%-os narancslevet: C-vitamin-tartalma segít májunknak a méregtelenítésben. Ha ezt túl savasnak érezzük, ihatunk 100%-os paradicsomlevet is: egy kis sóval megbolondítva szervezetünk elektrolit-háztartását is helyre tudjuk állítani. Ugyanezen megfontolásból ihatunk sportitalokat is: ásványianyag-tartalmuk ugyanezt a célt szolgálja. A vizet pedig továbbra is öntsük magunkba folyamatosan: minimum két litert, de inkább hármat, testsúlyunktól és az elfogyasztott alkoholmennyiségtől függően.

Ha nagyon fáj

Ha fájdalomcsillapítóra is szükség van, akkor az acetil-szalicilsavat tartalmazó tabletták ajánlottak, mert azok inkább a vesében választódnak ki, a paracetamolt inkább a máj bontja le, aminek úgyis elég dolga van az alkohollal. Egyéb szereket orvos tudta nélkül ne használjunk. Másnaposan eszünkbe ne jusson szaunában regenerálódni, mert ez további értágulást okozva akár életveszélyes állapotot is előidézhet.

Mindenkinek megvannak a maga módszerei a másnaposságra. Egyetlen módszert azonban biztosan kizárhatunk: a "kutyaharapást szőrével"-technika, azaz egy újabb pohár alkohol csak meghosszabbítja szenvedéseinket.

Egy séta a friss levegőn enyhítheti fejfájásunkat: ha nem szédülünk nagyon, próbáljunk meg járni egyet: kell egy kis oxigénlöket az agyunkat. Vagy ha ez nem egy, nyissuk ki az ablakot, lélegezzünk jó mélyeket, pár csepp borsmenta-illóolajjal pedig bedörzsölhetjük a halántékunkat is, ha nem vagyunk rá allergiásak. Ne használjunk túl sokat belőle, nehogy bőrirritációt váltson ki a tömény illóolaj.

A közhiedelemmel ellentétben a kávé csak rövid távú enyhülést nyújt ilyenkor, ezért kerüljük el másnaposan. Az ok egyszerű, szerveztünk dehidrált állapotban van, a koffein pedig vízhajtó hatásával ezt csak tovább fokozza. A mai napon már úgysem leszünk éberek: borogassuk a homlokunkat konyharuhába csavart tört jéggel és inkább aludjunk egy csendes, elsötétített szobában, amennyit csak lehet. A másnaposságnak ugyanis csak egy tökéletes ellenszere van: az idő.

A másnaposság kezelésének végzetes hibái

Néha jól esik sokat nevetve, kikapcsolódva, táncolva, kellemes italokat kortyolgatva átmulatni az éjszakát. Azokkal is megeshet, hogy eltévesztik a mértéket vagy úgy ébrednek, mintha másnaposak lennének, akik korábban soha sem lépték túl a határt, igazából nem is ittak sokat, és főleg egyáltalán nem állt szándékukban berúgni. A reggeli (?) ébredés után azután fogadkozik az ember: soha többet!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt változóan felhős lesz az ég, elszórt jelleggel számíthatunk esőre, záporesőre.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag