Mitől függ a boldogság? Egy kutatás megadta a választ

Egy nemrég megjelent tanulmány szerzőinek az volt a célja, hogy jobban megértsék a boldogság forrásait, és ezáltal jobb közpolitikai megközelítéseket és programokat dolgozzanak ki a boldogság társadalmi szintű javítására – írja a Psychology Today. „Meg kell ismernünk, milyen tényezők vezethetnek a boldogsághoz, hogy hatásos lépéseket tehessünk az irányába” – magyarázta Dr. Emorie Beck, a tanulmány vezető szerzője.

Ha ugyanis a boldogság külső tényezőktől függ (például egészségügyi és gazdasági stabilitás), akkor először ezeken kell változtatni. Ha viszont belső dolgoktól, mint például a személyes tulajdonságok, akkor elsősorban az egyének mentális állapotát kell javítani terápia, meditáció és/vagy mindfulness révén.

A kutatók 40 ezer ember adatait elemezték, akik az elmúlt 33 évben különböző vizsgálatokhoz mondták el véleményüket a kérdésben. A Nagy-Britanniából, Svájcból, Németországból, Hollandiából és Ausztráliából származó résztvevőknek azon túl, hogy általánosan mennyire elégedettek az életükkel, öt területet kellett értékelniük: kapcsolatok, munka, egészség, bevétel és lakhatás.

Az eredmények alapján az emberek az alábbi négy csoportból egyet jelöltek meg a boldogságuk forrásaként:

Ez is érdekelhet

örömkönnyek

Miért sírunk örömünkben? Íme a magyarázat az ellentmondásra

boldogság

Kiderült, mitől boldog leginkább a magyar – az utazás nem fért fel a dobogóra

kamasz

Karrier vagy házasság? Kiderült, mire vágynak jobban a mai kamaszok

boldogság

Kiderült, melyek a világ legboldogabb országai

• belső személyiségjegyeket;
• külső tényezőket;
• a belső és a külső tényezők kapcsolatát;
• illetve amikor nincs egyértelmű kapcsolat a külső és a belső tényezők között.

A fenti kategóriákat nagyjából ugyanolyan mértékben választották ki a résztvevők. Az utolsó csoportban, ahol nem volt kapcsolat kimutatható a külső és a belső tényezők között, a kutatók azt feltételezik, hogy itt olyan, rajtuk kívül álló dolgoktól függhet a résztvevők boldogsága, amelyek a fent felsorolt öt területbe nem tartoznak bele. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy csak olyan lépésekkel lehet boldogabbá tenni az embereket, amelyek külső és belső tényezőkre is hatással vannak, de elég rugalmasak ahhoz, hogy az egyének igényeihez lehessen igazítani azokat.