Az immunrendszered működése ettől függ a leginkább

Ahogy a gyerekek visszatérnek szeptemberben a közösségbe, elindul a családok legkevésbé kedvelt időszaka: az őszi betegséghullám. Pedig néhány szabály betartásával jelentősen megtámogathatjuk a kicsik – és saját magunk – immunrendszerét.

A bélflórád nemcsak egyedi – akár az ujjlenyomatod –, hanem elképesztően összetett is. Több tízbillió mikroorganizmus alkotja, amelyek összsúlyát 1,5-5 kilogrammra becsülik. Összetétele és minősége nagymértékben függ a táplálkozási szokásaidtól. De mi is konkrétan a feladata a bélflórának? Ezt a kérdést járta körbe a kismarosi Málnalevél Patika közelmúltbeli Facebook-posztja. Mutatjuk a részleteket.

beteg kislány fekszik az ágyban
Az őszi-téli betegségszezonban különösen érdemes odafigyelni a bélflóra egészségére. Fotó: Getty Images

A bélflóra sokak szerint egy külön szerv

Mivel a bélflóra igen szerteágazó szerepkörrel rendelkezik, számos szakember már külön szervként tekint rá. Egy biztos: az egészséges bélflóra több testi funkció akadálytalan működésnek kulcsa.

A bélflóra egyebek mellett:

  • hozzájárul egyes vitaminok – például a B- és K-vitamin – előállításához;
  • fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában,
  • a kórokozók ellen egyfajta gátat képezve segíti a szervezet védekezését.

Jó tudni továbbá, hogy az immunrendszered 70 százalékban a bélrendszeredben található baktériumokra támaszkodik. Ha tehát ez az egység sérül, vagy megváltozik annak összetétele, akkor az a test védekezőképességére is azonnali hatást gyakorol. Ha tehát megtámogatnád a gyermekeid – és saját magad – immunrendszerét, akkor érdemes jó baktériumokat tartalmazó termékeket választani.

Bélflórádat ezekkel a lépésekkel óvhatod meg
Egészségünk alakulásában nagyon fontos szerepet játszik a beleink, illetve a mikrobiomunk állapotának. Magyar szakember mondta el a legfontosabb tudnivalókat ezzel kapcsolatban.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +5 °C

A látási viszonyok mindenhol javulnak, és jobbára közepesen vagy gyengén felhős idő várható sok napsütéssel. Legtovább az Északi-középhegységben lehetnek borult, párás tájak, ahol szitálás, esetleg kisebb eső előfordulhat. Másutt is legfeljebb csak gyenge zápor alakulhat ki. A Dunántúlon nagy területen kísérhetik élénk, néhol erős lökések a déli, délkeleti szelet. A hőmérséklet délután jobbára 13 és 20 fok között várható, de a tartósan borult, ködös vidékeken ennél pár fokkal hűvösebb is lehet. Késő este 6, 12 fok valószínű. Se fronthatás, se eső nem ronthatja el a vasárnapot.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra