A bélflórád nemcsak egyedi – akár az ujjlenyomatod –, hanem elképesztően összetett is. Több tízbillió mikroorganizmus alkotja, amelyek összsúlyát 1,5-5 kilogrammra becsülik. Összetétele és minősége nagymértékben függ a táplálkozási szokásaidtól. De mi is konkrétan a feladata a bélflórának? Ezt a kérdést járta körbe a kismarosi Málnalevél Patika közelmúltbeli Facebook-posztja. Mutatjuk a részleteket.
A bélflóra sokak szerint egy külön szerv
Mivel a bélflóra igen szerteágazó szerepkörrel rendelkezik, számos szakember már külön szervként tekint rá. Egy biztos: az egészséges bélflóra több testi funkció akadálytalan működésnek kulcsa.
A bélflóra egyebek mellett:
- hozzájárul egyes vitaminok – például a B- és K-vitamin – előállításához;
- fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában,
- a kórokozók ellen egyfajta gátat képezve segíti a szervezet védekezését.
Jó tudni továbbá, hogy az immunrendszered 70 százalékban a bélrendszeredben található baktériumokra támaszkodik. Ha tehát ez az egység sérül, vagy megváltozik annak összetétele, akkor az a test védekezőképességére is azonnali hatást gyakorol. Ha tehát megtámogatnád a gyermekeid – és saját magad – immunrendszerét, akkor érdemes jó baktériumokat tartalmazó termékeket választani.
Egészségünk alakulásában nagyon fontos szerepet játszik a beleink, illetve a mikrobiomunk állapotának. Magyar szakember mondta el a legfontosabb tudnivalókat ezzel kapcsolatban.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: