Álmatlan éjszakák
Arra valószínűleg minden szülő felkészül, hogy egy kisbaba éjszaka is sír, ez pedig álmatlan éjszakákat okoz majd. Ez a születést követő első három hónapban figyelhető meg leginkább: ilyenkor ugyanis az anyák átlagosan 1 órával kevesebbet alszanak minden éjjel, mint a szülés előtt, az éjszakai szoptatás pedig további 14 perc ébrenlétet igényel minden alkalommal. A férfiak 13 perccel alszanak kevesebbet az első 3 hónap estéin, mint az új családtag érkezése előtt.
A rossz hír, hogy a szülők többségének a gyermek 6 éves koráig nincs átaludt éjszakája: az anyák átlagosan 22 percet, az apák pedig 14 percet töltenek ébren a gyerekekkel éjjelente még akkor is, ha azok már iskoláskorúak. Ennek oka, hogy még az idősebb gyerekek is gyakran felébrednek az éjszaka folyamán - általában azért, mert szomjasak, wc-re kell menniük, betegek vagy rosszat álmodtak. Ha pedig sikerül is pár percen belül megnyugtatni a kicsiket, az anyák jóval nehezebben alszanak vissza az aggodalom és a feszültség miatt. A Warwicki Egyetem által vezetett kutatás azt is kimutatta, hogy a nők sokkal nagyobb valószínűséggel virrasztanak még akkor is, ha a gyerekek nem ébrednek fel az éjjel.
A stressz ébren tart
"A gyermekvállalás előtt az ember csak magáért felelős, ezért sokaknak nagy nyomást jelent egy új családtag érkezése. Bár a csecsemő megszületése a legtöbb szülő számára az egyik legfontosabb és legörömtelibb dolog, sok aggodalommal és stresszel is járhat, amely megnehezíti a nyugodt alvást" - magyarázza Dr. Sakari Lemola, a tanulmány vezetője.
A kutatásba 2541 anyát és 2119 apát vontak be. A szülők 2008 és 2015 közötti alvási szokásaikról számoltak be. Az első 4-6 évben a nők átlagosan 41 percet töltöttek ébren minden éjjel, míg a férfiak 14 percet. Dr. Lemola szerint azért lehet ekkora a különbség, mert még mindig hangsúlyos a társadalmi sztereotípia, miszerint a nők az elsődleges gondozók. Ezen sokszor az sem változtat, hogy az anya visszamegy dolgozni: még így is főként az ők kelnek fel a gyerekekhez éjjel.
Emellett azt is kiemelte, hogy az édesanyák az éjszakákon kívül is több időt töltenek a gyermekek ellátásával és a háztartás vezetésével, mint a férfiak. "Bár már vannak olyan családok, ahol egységesebben osztják fel a teendőket, még mindig ők vannak kevesebben. A nőkre arányaiban több felelősség hárul, valószínűleg ezért is alszanak nyugtalanabbul " - mondta. A tanulmány szerint ez általánosan igaz volt a kutatásban résztvevő összes családra, függetlenül attól, hogy az érintettek hány évesen váltak szülővé, mekkora vagyonnal rendelkeztek, vagy hogy saját ingatlanban éltek-e.
Forrás: dailymail.co.uk
