Ezért fontos enyhíteni az orrdugulást

Az orrdugulás az egyik leggyakoribb tünet, amellyel rengeteg embernek kell megküzdenie a hideg téli hónapokban. Amellett, hogy a légzést megnehezíti, más betegségek kialakulását is elősegítheti, fontos ezért, hogy minél hamarabb enyhítsük a panaszokat.

A hideg téli hónapok egyik legjellemzőbb és legkellemetlenebb velejárója az orrdugulás, ami sok embernek visszatérő problémát jelent ebben az időszakban. Hátterében az orrüreg duzzanata és váladékozása áll, ami akadályozza a levegő szabad áramlását. Amellett, hogy az orrfújás és a nehezített légzés önmagában is sok kellemetlenséget okozhat, bizonyos betegségek kialakulását is elősegítheti, ha hosszabb ideig nem sikerül kezelni. Mutatjuk, milyen panaszokat válthat ki, és milyen módon enyhíthetjük a tüneteket.

Miért gond, ha a szánkon veszünk levegőt?

Az orrdugulást kiválthatja vírusos vagy bakteriális fertőzés, allergia, de a légszennyezettség, bizonyos fogászati problémák, sőt a stressz is állhat a hátterében. Hatékony kezelését ezért alapvetően befolyásolhatják a kiváltó tényezők. Ártalmatlan tünetnek tűnik, mégis fontos, hogy foglalkozzunk vele, hiszen több szempontból is okozhat kellemetlenségeket. Orrdugulás esetén például kénytelenek vagyunk a szánkon keresztül levegőt venni. Ez azonban csak egy „vészmegoldás” a szervezet számára a létfontosságú oxigén felvételére, semmiképpen sem az ideális légzési mód. Az orrunknak ugyanis nem csupán a szaglásban van fontos szerepe: az orrszőrökön fennakadnak a nagyobb szennyeződések, az orrnyálkahártya váladékában pedig a kisebb idegen anyagok is megtapadnak, majd a garat irányába távoznak. Amikor viszont a szánkon veszünk levegőt, nem érvényesülhet az orr szűrő, melegítő és nedvesítő hatása, ami miatt a légutakba tisztítatlan, hidegebb, szárazabb levegő jut be. Ilyenkor a torkunk is könnyebben kiszárad és védtelenné válik a különböző kórokozókkal szemben, ami újabb betegségek kialakulását eredményezheti.

orrdugulás
A téli hónapok egyik legkellemetlenebb velejárója az orrdugulás. Fotó: Getty Images

Komoly szövődmények kísérhetik

A megfázás többféle szövődménnyel járhat, amelyek leggyakrabban 6 év alatti gyermekeknél, idős embereknél, krónikus betegeknél és dohányosoknál jelentkeznek. Emiatt nekik kiemelten fontos a megfelelő kezelés. A megduzzadt nyálkahártya miatt például a középfül sem tud megfelelően szellőzni, a dobhártya mögött váladék gyűlik fel, és középfülgyulladás alakulhat ki. A betegséget nem javasolt otthoni módszerekkel kezelni, súlyos esetben ugyanis arcidegbénulást és akár tartós halláscsökkenést is eredményezhet. Magas láz és fülfájás esetén mindenképpen konzultáljunk orvossal. Orrmelléküreg-gyulladás és gégegyulladás szintén jelentkezhet a nem megfelelően kezelt nátha hatására.

Fontos megemlíteni azt is, hogy az orrlégzés akadályoztatása az éjszakai pihenésünkre ugyancsak rányomja a bélyegét. Akik náthával küzdenek, rendszerint többször is felébrednek, az éjszakájuk pedig távolról sem mondható pihentetőnek. Ha nem megyünk keresztül a megfelelő alvásciklusokon, úgy az immunrendszerünk sem tud megfelelően működni, ami szintén elnyújthatja a megfázással járó kellemetlenségeket, és további betegségek kialakulását is elősegítheti.

A hűvös és csapadékos téli hónapok kedveznek a vírusok terjedésének, ilyenkor ráadásul többet is tartózkodunk zárt térben, ami miatt könnyebben megfertőzhetjük egymást. Ilyenkor a náthavírusok is gyorsan gazdát cserélnek, ami miatt akár többször is lebetegedhetünk: statisztikák szerint egy átlagos egészségi állapotú ember évi három-négy alkalommal is áteshet a náthán. Cikkünkben összegyűjtöttük azokat a hibákat, amikkel szabotáljuk a saját gyógyulásunkat, egyben tippeket is adunk, hogy minél gyorsabban kilábaljunk a náthából.

Segítenek az orrcseppek, orrsprayk

Hogy elkerülhessük a fenti panaszokat, fontos, hogy a náthával járó orrdugulást időben és megfelelő módszerekkel kezeljük. A patikák polcain vény nélkül is elérhetők olyan orrcseppek, orrsprayk, amelyek rövid idő alatt lohasztják a gyulladt nyálkahártyát, így szabad utat biztosítanak a levegő áramlásának. Ugyanakkor figyeljünk arra, hogy ezeket az ún. dekongesztáns készítményeket csak az előírás szerinti ideig alkalmazzuk. Az orrdugulás enyhítésében a tengervizes oldatos orröblítés is segíthet.

Amíg a tünetek fennállnak, igyekezzünk minél többet pihenni, és fogyasszunk sok folyadékot. Érdemes arra is figyelni, milyen páratartalom van a lakásunkban: a kevés szellőztetés miatt télen a levegő szárazabb lehet, ami az orrnyálkahártyát is kiszárítja. Hogyha pedig az orrdugulás 8-10 nap után sem enyhül, mindenképpen javasolt felkeresni a háziorvosunkat, aki a háttérben álló okok felderítését követően a megfelelő kezelésben is segíthet.

A legfrissebb tartalmainkért kövessen minket a Google HírekbenFacebookonInstagramonViberen vagy YouTube-on!

)
Vízben oldódó vitaminok (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4, +10 °C
Minimum: -3, +5 °C

A rövid napos időszakok mellett többször megnövekszik a felhőzet, szórványosan várható eső, zápor, hózápor, futó havas eső. Erős, helyenként viharos lesz az északnyugatira forduló szél, 4, 10 fokig melegszik a levegő. Csütörtökön gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Fokozódhatnak a görcsös panaszok, például az izom- és hasi görcsök és a görcsös fejfájás is, emellett növekszik a migrénhajlam. A szél miatt sokan ingerlékenynek, nyugtalannak érezhetik magukat, az alávásproblémák pedig várhatóan még napokig nem mérséklődnek. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: