Ezeket az ételeket kerüljük náthásan

HáziPatika

Télen a megfázást nagyon nehéz elkerülni, még akkor is, ha sok vitamint fogyasztunk, rendesen felöltözünk és vigyázunk magunkra. Ha pedig már elkaptuk, akkor fontos, hogy ne érezzük rosszabbul magunkat, mint amennyire muszáj: tegyünk magunknak egy szívességet, és a betegség alatt kerüljük el az alábbi ételeket.

Szénsavas, cukros üdítők és italok

Bár lehet, hogy jól esne egy pohár gyömbér vagy narancslé, sajnos ezekben az italokban rengeteg a cukor. Ettől pedig beindulnak a gyulladásos folyamatok, és gyengülnek a fertőzések ellen harcoló fehérvérsejtek is. Ugyanez igaz minden cukros süteményre, kekszre, gabonapehelyre és süteményre, amivel sokaknak jól esik vigasztalni magát, amikor betegek. Igyunk inkább sok vizet, teát cukor nélkül és együnk gyümölcsöt, ha mindenképpen édességre vágyunk.


Tejtermékek

Bár az nem igaz, hogy a tejtermékektől több váladék termelődik a szervezetben, vannak, akiknél a tejtermékek fogyasztása torokgyulladás esetén megvastagíthatja a felgyülemlett, letapadt nyákréteget. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor pár napig hagyjuk el őket, ha viszont nem, akkor együnk belőle bátran, mert a tejtermékekben található fehérjék segítenek legyőzni a fertőzéseket, bizonyos fajtái pedig probiotikus hatásúak.

A tejtermékek erősíthetik a megfázás tüneteit
Vannak, akiknél problémát okoznak a tejtermékek torokgyulladás idején

Alkohol

Bár betegen nem sokan kívánják az alkoholt, a népi gyógyászat szerint ilyenkor a röviditalok, pálinka, forralt bor fogyasztása gyógyír lehet a nyavalyára. Csakhogy ez nem igaz, mivel az alkohol is legyengíti a fehérvérsejteket, így nehezítve a gyógyulási folyamatot a test számára. Ráadásul az alkohol folyadékot von el a szervezettől, és még a lázunk is felmehet tőle. Maradjunk inkább a forró gyógyteáknál.

A nátha tulajdonképpen nem gyógyítható, inkább csak egy kezelendő tünetegyüttes. Ehhez persze akad néhány tanács az étkezési szokásokon túl is, amit érdemes lehet megfogadni.

Gyors felszívódású szénhidrátok

A pirítósok, kekszek, péksütemények gyakran szerepelnek a betegek menüjében, pedig nem igazán tesznek jót ilyenkor, mert hamar cukorrá alakulnak a szervezetben, és ezzel lassítják a gyógyulási folyamatot. Természetesen betegen sem kell lemondani a pékáruról, de ügyeljünk arra, hogy csak teljes kiőrlésű verziót fogyasszunk.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében várható havazás, másutt számottevő mennyiségű csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag