Ezeket az ételeket kerüljük náthásan

Télen a megfázást nagyon nehéz elkerülni, még akkor is, ha sok vitamint fogyasztunk, rendesen felöltözünk és vigyázunk magunkra. Ha pedig már elkaptuk, akkor fontos, hogy ne érezzük rosszabbul magunkat, mint amennyire muszáj.

Tegyünk magunknak egy szívességet, és a betegség alatt kerüljük el az alábbi ételeket.

Szénsavas, cukros üdítők és italok

Bár lehet, hogy jól esne egy pohár gyömbér vagy narancslé, sajnos ezekben az italokban rengeteg a cukor. Ettől pedig beindulnak a gyulladásos folyamatok, és gyengülnek a fertőzések ellen harcoló fehérvérsejtek is. Ugyanez igaz minden cukros süteményre, kekszre, gabonapehelyre és süteményre, amivel sokaknak jól esik vigasztalni magát, amikor betegek. Igyunk inkább sok vizet, teát cukor nélkül és együnk gyümölcsöt, ha mindenképpen édességre vágyunk.

Tejtermékek

Bár az nem igaz, hogy a tejtermékektől több váladék termelődik a szervezetben, vannak, akiknél a tejtermékek fogyasztása torokgyulladás esetén megvastagíthatja a felgyülemlett, letapadt nyákréteget. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor pár napig hagyjuk el őket, ha viszont nem, akkor együnk belőle bátran, mert a tejtermékekben található fehérjék segítenek legyőzni a fertőzéseket, bizonyos fajtái pedig probiotikus hatásúak.

A tejtermékek erősíthetik a megfázás tüneteit
Vannak, akiknél problémát okoznak a tejtermékek torokgyulladás idején.

Alkohol

Bár betegen nem sokan kívánják az alkoholt, a népi gyógyászat szerint ilyenkor a röviditalok, pálinka, forralt bor fogyasztása gyógyír lehet a nyavalyára. Csakhogy ez nem igaz, mivel az alkohol is legyengíti a fehérvérsejteket, így nehezítve a gyógyulási folyamatot a test számára. Ráadásul az alkohol folyadékot von el a szervezettől, és még a lázunk is felmehet tőle. Maradjunk inkább a forró gyógyteáknál.

A nátha tulajdonképpen nem gyógyítható, inkább csak egy kezelendő tünetegyüttes. Ehhez persze akad néhány tanács az étkezési szokásokon túl is, amit érdemes lehet megfogadni.

Gyors felszívódású szénhidrátok

A pirítósok, kekszek, péksütemények gyakran szerepelnek a betegek menüjében, pedig nem igazán tesznek jót ilyenkor, mert hamar cukorrá alakulnak a szervezetben, és ezzel lassítják a gyógyulási folyamatot. Természetesen betegen sem kell lemondani a pékáruról, de ügyeljünk arra, hogy csak teljes kiőrlésű verziót fogyasszunk.

Forrás: prevention.com

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Nyugaton és északon lehet több a felhő, ott kis eséllyel zápor vagy zivatar is lehet, máshol viszont folytatódik a napos, száraz idő tikkasztó meleggel. Élénk délkeleti szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden a hőség veszi igénybe a szervezetet. Az alvásproblémák mellett a fáradékonyság és a nyűgösség is nagyon gyakori. A szívbetegeket és az időseket különösen nagy terhelés éri, nekik mindenféle megerőltetés kerülendő! Sokan fejfájást is tapasztalhatnak. A déli órákban fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, a tűző nap kerülendő! Fontos a rendszeres folyadékpótlás! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)