Az arcunkat ezért tilos megérinteni

HáziPatika

Ahhoz, hogy elkerüljük a náthát és az influenzát, bevethetünk néhány valóban hatásos trükköt. Ám léteznek olyanok is, amelyek hangzatosak, de nem működnek. Mi segíthet és mi nem?

Az alábbi hasznos tanácsok segíthetnek a téli hónapokban.

Használjunk kézfertőtlenítőket!

A kézfertőtlenítő készítmények az elmúlt évek során egyre jobbak lettek, a 60 százalékos alkoholtartalmúak például már hatékonyan pusztítják el a kezeinkre került kórokozókat.

7 szokás, amelyek tényleg segítenek a nátha és influenza ellen
Az alapos kézmosás segíthet felvenni a harcot a kórokozók ellen

Papírtörlővel zárjuk el a csapot!

Alapos kézmosás után töröljük meg rendesen a kezünket, majd egy papírtörlővel zárjuk el a csapot. Ugyanezt a papírtörlőt használhatjuk a kilincs megfogására is, majd a mosdón kívül keressünk egy szemetest ennek. A szakemberek szerint ez azért fontos, mert a vécék, fürdőszobák legszennyezettebb pontjai közt van a csap és a kilincs is.

Kézszárító? Inkább ne!

Érdemes leszokni a kézszárítók használatáról, mert - amellett, hogy bosszantóan hangosak - ezekben egy kutatás eredménye szerint akár 1300-szor több baktérium is tanyázhat, mint a papír kéztörlőkön.

Kerüljük a liftgombok érintését!

Mivel a liftekben mindenki megérinti a gombokat, próbáljunk inkább a bütykünkkel ezekhez nyúlni, vagy zsebkendővel, kabát- vagy ruhaujjal nyomjuk be a gombot.

Az edzőteremben is figyeljünk!

Vigyünk saját jógamatracot, illetve mielőtt bármilyen felszerelést használnánk, fertőtlenítsük le alaposan - az edzőtermekben található fertőtlenítőszert és papírtörlőt használva.

Jó tudnunk, hogy ha egészségesebben étkezünk, akkor immunrendszerünk is nagyobb eséllyel véd meg a betegségtől. Az influenza megelőzése az étkezésünkkel kezdődik:  alábbi cikkünkben ehhez adunk néhány tippet!

Tisztes távolság

Ha úgy látjuk, hogy valaki beteg, udvariasan utasítsuk vissza a kézfogást és az ölelést. Lehet, hogy egy pillanatra furcsa érzéseket kelt majd ez a távolságtartás, de hosszú napokig tartó betegségtől óvhatjuk így meg magunkat (és családunkat, kollégáinkat is).

El a kezekkel az arcunktól!

Nem is hinnénk el, hányszor nyúlunk az orcánkhoz egy-egy nap folyamán. Egy kutatás szerint a résztvevő alanyok óránként átlagosan 16-szor érintették meg az arcukat - ez a baktériumok és vírusok számára bőven elég, hogy könnyedén utat találjanak felénk.


Szokások, amelyeket nem feltétlenül érdemes követni:

Az állandó kézmosás

Természetesen továbbra is fontos, hogy a mosdó használata után, illetve evés előtt rendesen mossunk kezet, de minden kézfogás után nem szükséges - és nem is tudnánk, hiszen akkor sokaknak a napjuk nagy része másból sem állna, mint a mosdóba szaladgálásból.

Papírral letakarni a vécéülőkét

Persze, ebből az sem biztos, hogy hátrányunk származik, de a "porcelán trónokat" a legtöbb irodában, plázában rendszeresen fertőtlenítik. Így egyesek szerint talán kevesebb esélyünk van egy nyilvános illemhelyen elkapni valamit, mint egy barátunknál vendégeskedve, vagy otthon, a saját vécénket használva.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, sokfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag