Csuklógyilkos számítógép

Fontos, hogy helyes kéztartással használjuk az egeret és a billentyűzetet.

A számítógépek irodai térnyerése óta téma ezeknek a munkát könnyítő szerkezeteknek az egészségre gyakorolt hatása. Két olyan egészségügyi probléma, ami ilyenkor gyakran felbukkan, az a monitoroknak a szemre gyakorolt káros hatása, illtetve a nem megfelelő testhelyzetből adódó hát és derékbántalmak.
Kevesebb szó esik azonban a helyes kéztartásról - amit a régi idők gépírói külön megtanultak - és annak előnyeiről. Miközben ezeket a sorokat olvassa, valószínűleg ön is éppen egy számítógép előtt ül. Nézzen le a kezeire. Furcsa szögben állnak? Ha igen akkor biztos lehet benne, hogy éppen túl nagy nyomás helyeződik a csuklójában található idegekre.

Bizseregnek az ujjai? Súlyos károsodást jelezhet

Viszketés, bizsergető érzés az ujjaknál: a kéztőalagút-szindróma tünetei gyakran éjjel jelentkeznek. A kezünk elzsibbad, a hüvelykujjunk elgyengült - aki ezeket a jelenségeket figyelmen kívül hagyja, akár maradandó izom- és idegkárosodásokkal is szembesülhet. Kattintson!

Még rosszabb a helyzet, ha kialakul az úgynevezett csuklótáji alagút-szindróma, ami a középidegre (nervusz mediánusz) helyeződő nyomás során fellépő betegség. Ez kezdetben a kézfej és az ujjak zsibbadásával és érzéketlenségével jár. A tünetek az idő előrehaladtával erősödnek, időnként a kibírhatatlanságig fokozódnak, míg végül már az éjszaka közepén is jelentkeznek, amire az ember felébred, és nem tud elaludni.

A kezünk egy vonalban legyen a csuklónkkal

A kezünk egy vonalban legyen a csuklónkkal

Jelenleg a szindrómát csak háromféleképpen lehet kezelni, de sokkal hatásosabb, ha már a kialakulását is megakadályozzuk, méghozzá a megfelelő kéztartással. Dr. Aaron Daluiski ortopéd-sebész és Mike De La Flor egészségügyi illusztrátor most közösen adtak ki tájékoztatót arról, miképpen lehet a számítógépet kevésébe egészségtelenül használni.

Fontos, hogy a kezünk egy vonalban legyen a csuklónkkal, és se a billentyűzet, se az egér kezelésekor ne tartsuk se feljebb, se lejjebb.

A kézfej természetes pozíciót vegyen fel a csuklóhoz képest,

A kézfej természetes pozíciót vegyen fel a csuklóhoz képest,

A kézfej lehetőleg mindig legyen egyenes, az ujjak pedig merőlegesek a klaviatúrára.

Fontos, hogy a billentyűzet úgy feküdjön az asztalon, hogy a kézfej természetes pozíciót vegyen fel a csuklóhoz képest, miközben használjuk.

Forrás: Tech Insider
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt változóan felhős lesz az ég, elszórt jelleggel számíthatunk esőre, záporesőre.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag