Aludj jól és maradj egészséges! címmel rendeztek konferenciát a Semmelweis Egyetemen, az Alvás világnapja alkalmából. A mottó nem is lehetne időszerűbb, hiszen napjainkban az alvászavarok a tíz leggyakoribb egészségügyi probléma közé tartoznak; hazánkban minden második ember panaszkodik álmatlanságra, a lakosság 10 százaléka pedig klinikailag is jelentős inszomniában szenved. Még a kisbabák sem alszanak annyit, mint amennyit kellene; a gyerekek között pedig minden ötödiknek van valamilyen alvászavara.
"Az elégtelen mennyiségű és rossz minőségű alvásnak nagyon komoly egészségügyi következményei lehetnek" - emelte ki dr. Novák Márta egyetemi docens, a SE Magatartástudományi Intézet Alvásmedicina Munkacsoportjának vezetője. "Az alvászavarok bizonyítottan szerepet játszanak a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió kialakulásában és súlyosbodásában."
Az alvásmedicina olyan multidiszciplináris terület, ahol a háziorvosok, ideggyógyászok, pszichiáterek, belgyógyászok, dietetikusok és fül-orr-gégészek együttműködésére is szükség van, akár a problémák felderítéséről, akár azok terápiájáról legyen szó. Az alvászavarok megszüntetésében, kezelésében a gyógyszeres megoldás legyen az utolsó - javasolják a szakemberek, akik szerint a zavarok hátterében álló okok kiderítése a legfontosabb.
Huták Judit
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: