A vitaminok és az érelmeszesedés (x)

Amikor a vitaminokra és a különféle ásványi anyagokra gondolunk, miniatűr lovagokat képzelhetünk, akik minden erővel azon igyekeznek, hogy szervezetünk várát megóvják a gonosz támadóktól.

Testünk felépítése olyan bonyolult, hogy működés közben folyamatosan képződnek hibák, melyek, megfelelő védelmi rendszer hiányában futótűzként terjednének és a szervezet létét fenyegetnék.

A szabad gyökök olyan agresszív, könnyen reakcióba lépő molekulák, amelyek egészséges emberben is állandóan keletkeznek. Kis mennyiségben szükségünk is van rájuk, mert részt vesznek a szervezet védekező rendszerében, például a baktériumok elleni harcban. Nagyobb mennyiségben azonban károsak, mert támadják a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat és a szervezet örökítőanyagát is. A káros szabad gyökök ellen hatékony harcot folytat szervezetünk antioxidáns rendszere. Antioxidánsnak nevezzük azokat az anyagokat, melyek a szabadgyököket, amelyek a káros oxidációs folyamatokat elősegítik, semlegesíteni tudják, illetve az általuk beindított láncreakciókat (futótüzeket) megállítják. Amikor az antioxidáns és a káros oxidációs folyamatok egyensúlya megbomlik a szervezetben oxidatív stresszről beszélünk. A szabadgyökök és más agresszív molekulák a kórosan felszaporodott vérzsírokkal együtt hozzájárulnak ahhoz, hogy ereink idejekorán rugalmatlanná, zsírossá, majd meszessé váljanak. Az érelmeszesedés megfelelő antioxidáns védelmi rendszer hiányában hamar megtámadja az ereket, melynek első jelei már tinédzserkorban kimutathatóak. A folyamat az életkor előrehaladásával egyebek között korai infarktushoz, agyvérzéshez, impotenciához, látásromláshoz, emésztési zavarokhoz vezet. Az antioxidánsok közé tartozik az A, C és E vitamin, a glutathion, az a-liponsav, a karotenoidok, nyomelemek, mint a réz, a cink és a szelén, a koenzim-Q és egyes ko-faktorok, mint a folsav, a húgysav, az albumin, a B1, B2, B6 és a B12 vitamin. A helytelen táplálkozási szokások következtében kialakuló nem megfelelő vitamin és nyomelem ellátottság elsősorban betegségekkel, pl. cukorbetegséggel társulva elősegítheti a korai érelmeszesedés kialakulását.

Az oxidatív károsodás elleni védelem legkézenfekvőbb módjának az tűnik, hogy antioxidánsokat, elsősorban természetes antioxidánsokat adagoljunk azokban a kórállapotokban, amelyekben oxidatív stressz károsítja a szerveket. Addig azonban, amíg átfogó orvosi vizsgálatok alapján nem születik egybehangzó szakmai vélemény a vitamin és nyomelem adagolás szükségességéről és módjáról oxidatív stresszben és az érelmeszesedés kialakulásának meggátlásában és lassításában, alkalmazzunk mindig olyan táplálékkiegészítőket, melyekben vitaminok és ásványi anyagok vannak, de mennyiségük nem haladja meg az ajánlott maximális napi dózist.

Vércukornapló szolgáltatásunkat is!

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

D-vitamin
D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások
A legjobb omega-3-források, ha nem szereted a halat – Íme a teljes lista
B6-vitamin
Ezzel a vitaminnal óvhatod meg a veséd egészségét az urológus szerint
datolya
Kevesen eszik ezt a gyümölcsöt, pedig csodát tesz a bélflórával – Mutatjuk, mikor a leghasznosabb
jótékony hatások
Nem hinnénk, de ezt teszi a dinnye a szervezetünkkel
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +38 °C
Minimum: +20 °C

Napos idő várható általában kevés gomolyfelhővel, de az Északi-középhegyég térségében és a középső országrészben néhol magasabbra törhetnek a gomolyfelhők, melyekből zápor, esetleg zivatar kialakulhat. A légmozgás helyenként megélénkül, a zivatarokat átmenetileg erős, viharos széllökések is kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 36 és 40 fok között alakul. Késő estére általában 25 és 31 fok közé szelídül a forróság. Fronthatás továbbra sem érvényesül, de a tartós hőség jelentős orvosmeteorológiai megterhelést ró a szervezetre.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

depresszió
Ez az online teszt elárulja a depresszió kockázatát – Pár perc kitölteni A klinikai depresszió egy betegség, amely szakszerű kezelést igényel. Alábbi tesztünk segít a kockázatfelmérésben.
kvíz
Melyik vitamin hiánya okoz vérszegénységet? – Kevesen mennek át ezen a teszten A különféle betegségek megelőzéséhez kulcsfontosságú, hogy ismerjük azok kiváltó okai. Te mennyire vagy jártas a témában? Teszteld tudásod kvízünkben!